Fit bis ins Alter in Lichtenrade
mit Herlinde
Was?
Gymnastik (Lichtenrade)
Für wen?
Für Ältere
Dieses Angebot richtet sich an alle, die Lust haben, sich mit anderen zusammen zu bewegen. Herlinde leitet diese offene Gruppe. Treffpunkt ist das Gemeinschaftshaus Lichtenrade, Lichtenrader Damm 198-212, 12305 Berlin
Gemeinsam halten wir uns mit einfache Übungen wie:
Elemente aus dem Bereich Yoga, Pilates und Gymnastik
Entspannung, Atemübungen, Koordinationsübungen rechte und linke Gehirnhälfte
Konzentrationsübungen-Gehirnaktivität
Dehnungsübungen und Stärkungsübungen der Muskeln.
Ganz wichtig: Beckenbodenübungen und Stärkung der Beinvenen
Die Übungen sollen Spaß machen, also ist viel lachen angesagt.
Ohne Voranmeldung und ohne Vorkenntnisse: einfach mitmachen und gestärkt durch die Woche kommen.
Veröffentlicht: 9. Feb. 2023, zuletzt aktualisiert: 4. Jan. 2024.
Wann?
Jeden
Donnerstag im Monat von 10:00 bis 11:00 Uhr.
(im Zeitraum 1. Feb. 2023 bis 31. Dez. 2024)
Jeden
Donnerstag im Monat von 11:00 bis 12:00 Uhr.
(im Zeitraum 1. Apr. 2023 bis 31. Dez. 2024)
Die aktuellen Termine:
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Wo?
Gemeinschaftshaus Lichtenrade, Bewegungsraum Kinder- und Jugendclubs G-Haus
Lichtenrader Damm 198-212, 12305 Berlin
Angebot mit:
Herlinde
Häufig gestellte Fragen:
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Nein, du kannst ohne Anmeldung zu den Bewegungsangeboten kommen.
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Das Bewegungsangebot ist komplett kostenlos.
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