Kostenlose Qualifizierungen zum/ zur Kiezübungsleiter*in
Einfach mitmachen und gemeinsam die Kieze in Bewegung bringen!
Ziel der Ausbildung ist…
… bewegungsbegeisterte Menschen in die Lage zu versetzen, gesundheitsorientierte Sport- und Bewegungsangebote selbst anzuleiten
… Ideen zu geben, welche Bewegungs- und Sportangebote gemacht werden können (Gymnastik, Walking, Tischtennis, …)
… selbst viel Freude an Bewegung zu haben
Was sind die Voraussetzungen?
- Interesse an Gesundheit und Gesundheitssport; Freude an Bewegung
- Deutschkenntnisse (Alltagssprache; Fachbegriffe werden ausführlich erläutert)
- Offenheit für neue Erfahrungen und gegenüber Menschen aller Kulturen und Nationalitäten
Was sind die Inhalte der Ausbildung?
1. Viel Praxis
- Spiele: Spaß, Kennenlernen, Koordination, Sprachförderung
- Ausdauertraining: Joggen, Walken, Aerobic, Pulsspiele
- Sport im Park: Training an Geräten, Bänken, Treppen
- Gymnastik: mit und ohne Geräte
- Entspannung: PMR, Atementspannung
2. Theorie
- Aufbau und Funktion des menschlichen Körpers (Anatomie und Physiologie)
- Krankheitslehre (Orthopädie und innerer Erkrankungen)
- Trainingslehre (wie trainiere ich richtig und gesund?)
- Methodik und Didaktik (wie leite ich eine Gruppe?)
- eigenes Anleiten erproben
Außerdem gibt es Ausbildungen mit besonderen Schwerpunkten wie Inklusion, Demenz, Psychische Erkrankungen oder das Anleiten von Kindergruppen
Umfang der Ausbildung
Qualifizierung umfasst 10 bis 12 Termine à 4 Stunden (je nach Schwerpunkt der Ausbildung)