Gehmeditation

Mediation und Achtsamkeit ist in aller Munde, aber was genau hat es damit überhaupt auf sich?
Ausprobieren und losmeditieren lautet die Devise.

Ob Gehmeditation, Fantasiereise oder Bodyscan, gemeinsam erkunden wir die mannigfaltigen Varianten in denen sich Meditation und Achtsamkeit präsentieren.

Das Angebot wird finanziert über „Bewegung draußen in Mitte“.

Treffpunkt: auf der großen Wiese mitten im Humboldthain

Bitte mitbringen: aktuellen, negativen Covid- Test (nicht älter als 24 Stunden), Impfnachweis oder Nachweis über überstandene Infektion

Zeitraum

ab 3. Juni

Termine

Donnerstag, von 17:00 bis 18:30.

Ort

Volkspark Humboldthain
Unnamed Road, 13355 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Alex

Calisthenics-Fitness-Workout

Kraft- und Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht am Neuen Ufer.

Du hast Lust auf ein intensives Workout im Freien zusammen mit netten Leuten? Dann komm zum Calisthenics-Workout am Neuen Ufer. Unser Studio ist der Freiraum an der Spree.

Komm vorbei und mach mit!

In Kooperation mit dem Projekt Moabit bewegt sich (gefördert durch das Programm Soziale Stadt).

Das Angebot findet als Einzeltraining statt

Termine

Donnerstags, von 15:00 bis 16:30. für Alle

Ort

Sportpark Neues Ufer
Neues Ufer 4, 10553 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Marek

Yoga Für Anfänger*innen

Jede*r kann Yoga.

Du hast bisher nur von Yoga gehört und möchtest deinem Körper und Geist etwas Gutes tun? Dann ist Yoga für Anfänger*innen für dich genau das Richtige. Diese Yogastunde ist für Anfänger*innen und alle Praktizierenden mit etwas mehr Erfahrung geeignet, die die Grundlagen des Yoga kennenlernen oder vertiefen möchten.

Treffpunkt: auf der großen Wiese

https://www.google.de/maps/@52.5448142,13.3841982,17z

Falls vorhanden bitte eine Yogamatte oder ein großes Handtuch mitbringen.

Dieses Angebot wird gefördert durch das Netzwerkfondsprojekt „Bewegung draußen in Mitte“.

Bitte mitbringen: aktuellen, negativen Covid- Test (nicht älter als 24 Stunden), Impfnachweis oder Nachweis über überstandene Infektion

Zeitraum

ab 1. Juni

Termine

Dienstag, von 17:00 bis 18:30.

Ort

Volkspark Humboldthain
Unnamed Road, 13355 Berlin, Deutschland

Barrierefreiheit

mit dem Rollstuhl erreichbar, Toiletten im Park und am S- Bahnhof Gesundbrunnen, Bahnhof Gesundbrunnen mit Rollstuhl befahrbar, S- Bahnhof Nordbahnhof eingeschränkt mit Rollstuhl befahrbar (Lücke zwischen Zug und Bahnsteigkante)

Kursleiter*in

Alex

Yoga

  1. ACHTUNG: Eine Teilnahme ist nur mit Corona-Negativ-Bescheid, der nicht älter als 24 h ist, möglich.
  3. Dieses Angebot richtet sich an alle, die Lust haben, mit Gleichgesinnten gemeinsam Yoga zu machen.

Eine Yoga-Matte oder großes Handtuch mitbringen.

Treffpunkt ist die Wiese neben den Fitnessgeräten.

In Kooperation mit dem Projekt Fair Play im Park, gefördert durch das Bezirksamt Neukölln.

Das Angebot startet am 02.07.2021

Termine

Freitags, von 09:00 bis 10:30. Für Jung und Alt

Ort

Park am Buschkrug
Park am Buschkrug, Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Stephanie

Calisthenics

Kraft- und Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht

Burak bietet dir einmal Mal in der Woche ein angeleitetes Training. Komm vorbei und mach mit!

Treffpunkt ist an den Fitnessgeräten gegenüber des Dracula Spielplatzes.

In Kooperation mit dem Projekt Fair Play im Park, gefördert durch das Bezirksamt Neukölln.

Das Angebot findet zur Zeit nicht statt

Zeitraum

Start 07.09.2020

Termine

Montags, von 18:00 bis 20:00. Für Jung und Alt

Ort

Fitnessanlage im Park am Buschkrug
Buschkrugallee 110, 12359 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Burak

Fitness und Dance Movement

Spaß und Fitness mit Musik für alle. Kommt vorbei, macht mit.

Patrick ist Akrobat, macht Calisthenics und Capoeira.

Treffpunkt: auf der großen Wiese mitten im Humboldthain.

https://www.google.de/maps/@52.5448142,13.3841982,17z

Das Angebot wird gefördert über „Bewegung draußen in Mitte“, ein Netzwerkfondsprojekt.

Bitte mitbringen: aktuellen, negativen Covid- Test (nicht älter als 24 Stunden), Impfnachweis oder Nachweis über überstandene Infektion

Zeitraum

ab 4. Juni

Termine

Freitags, von 18:00 bis 19:30.

Ort

Volkspark Humboldthain
Unnamed Road, 13355 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Patrick

Straßensport I

Kommen Sie auf auf den Vinetaplatz und machen Sie mit.

Wir bewegen uns gemeinsam zu Musik: Aufwärmübungen, Tanz und Entspannung.

Hier sind alle willkommen, egal welches Alter, Groß und Klein.

In Kooperation mit dem QM Brunnenviertel. Gefördert durch das Programm Soziale Stadt.

Das Angebot findet aktuell nicht statt

Termine

Mittwochs, von 10:00 bis 10:45. Für alle

Ort

auf dem Vinetaplatz beim Spielplatz
Vinetapl. 4, 13355 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Ieva

Yoga

ACHTUNG: Eine Teilnahme ist nur mit Corona-Negativ-Bescheid, der nicht älter als 24 h ist, möglich.

Dieses Angebot richtet sich an alle, die Lust haben, mit Gleichgesinnten gemeinsam Yoga zu machen.

Eine Yoga-Matte oder großes Handtuch mitbringen.

In Kooperation mit dem Projekt Fair Play im Park, gefördert durch das Bezirksamt Grünflächenamt Neukölln.

Das Angebot findet ab dem 18.06. wieder statt

Termine

Freitags, von 11:00 bis 12:30. Für Jung und Alt

Ort

Wildenbruchplatz
Wildenbruchpl. 12045 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Alexandra

Fitness für Fortgeschrittene

ACHTUNG! Das Training startet am 03.06., eine Teilnahme ist nur mit aktuellem Corona Negativ-Bescheid, vollständiger Impfung oder Genesung möglich. Die Bescheide müssen zum Training mitgebracht werden. Es dürfen maximal 9 Personen teilnehmen, daher meldet euch bitte vorab per E-Mail an.

Stella leitet ein buntes Ganzkörpertraining mit  Erwärmung, Mobilisation, Kräftigung in Form eines Zirkeltrainings und abschließender Dehnung und Entspannung an. Der Kurs richtet sich an Personen, deren Fitness eher fortgeschritten ist.

Der Kurs findet bei (fast) jedem Wetter (außer bei Unwetterwarnung) statt.

Wenn möglich, dann bring bitte ein Handtuch/Unterlage und Wasser mit.

In Kooperation mit dem Projekt Fair Play im Park, gefördert durch das Bezirksamt Neukölln Grünflächenamt.

Zeitraum

Ab August 2020

Termine

Donnerstags, von 18:00 bis 19:30. Für Erwachsene

Ort

Elsensteg am Weigandufer
Innstraße 48, 12045 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Stella (stella.hildebrand@posteo.de)

Acroyoga für Alle

Das Acroyoga-Angebot richtet sich an Alle die Lust haben sich gemeinsam zu bewegen sowie Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Alter, Vorkenntnisse oder Fitnesszustand sind nicht wichtig – alle Übungen werden individuell gestaltet.

Behutsam werden Schritt für Schritt Muskeln gestärkt, Vertrauen durch Partnerübungen aufgebaut und Kraft für den Alltag gesammelt.

Hierbei werden Elemente aus Akrobatik, Yoga und Thaimassage vereint.

Wenn möglich bitte passende, bequeme Kleidung mitbringen.

Kommt vorbei und macht mit – alle sind herzlich willkommen!

In Kooperation mit dem Projekt Moabit bewegt sich (gefördert durch das Programm Soziale Stadt).

Das Angebot findet digital statt! Anmeldung über reichert.melanie@gmx.de

Zeitraum

freitags, 18:00-19:30. Für Alle

Ort

offenes Wohnzimmer
Waldenserstraße 13, Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Melanie

Vorwärts laufen – rückwärts gehen

Dieses Angebot richtet sich an Läufer*innen, Noch-Nicht-Läufer*innen, (Nordic-)Walker*innen und alle anderen, die einfach neugierig sind und sich gerne zu Fuß bewegen.

Hauptziel des Kurses ist eine Verbesserung der Wahrnehmung von Bewegungsabläufen im Gehen und Laufen. Übungen aus der Feldenkrais-Technik geben Impulse für eine bewusstere Körperwahrnehmung. Lasst euch überraschen, wie sich dies auf eure Geh- und Lauftechnik auswirkt. Wir starten immer mit einem kleinen Warm up und enden mit Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Diese Angebot wird von der Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung finanziert und im Rahmen des Aktionsprogramms Gesundheit durchgeführt.

Das Angebot findet als Einzeltraining statt. Anmeldungen unter puschmann@bwgt.org

Zeitraum

startet wieder ab dem 01.06.2020

Termine

Sonntags, von 10:00 bis 11:30. Für Erwachsene

Ort

Naumann Park gegenüber vom Leuthener Platz
Naumannstraße 51, 10829 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Ulrike - Zertifizierte Feldenkrais Lehrerin FVD

Bewegung nach der Methode Feldenkrais

Im Wesentlichen beschäftigen wir uns in der Feldenkrais-Methode damit wie wir eine Bewegung ausführen: Durch die aufmerksame und bewusste Wahrnehmung von Bewegung können wir neue Handlungs- und Spielräume erkennen.

Wir treffen uns vor dem Stadtteilladen. Das Angebot findet, so lage es das Wetter erlaubt draußen statt.

Dieses Angebot wird von der Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung finanziert und im Rahmen des Aktionsprogramms Gesundheit durchgeführt.

Das Angebot findet digital statt. Anmeldung unter puschmann@bwgt.org

Zeitraum

findet ab 26.08.2020 wieder statt

Termine

Mittwochs, von 11:00 bis 12:15. für Erwachsene

Ort

Stadtteilverein Schöneberg
Crellestraße 38, Berlin, Deutschland

Barrierefreiheit

barrierearm

Kursleiter*in

Ulrike - Zertifizierte Feldenkrais Lehrerin FVD

Qi Gong

In Kooperation mit dem QM Spandauer Neustadt (gefördert durch das Programm Soziale Stadt).

Dieses Angebot richtet sich an alle – ob groß ob klein -, die Lust haben, mit Gleichgesinnten gemeinsam Qi Gong zu machen.

Bitte in bequemer Kleidung kommen!

Das Angebot findet aktuell nicht statt

Termine

mittwochs, von 11:00 bis 12:30. für alle

Ort

Paul-Schneider-Haus
Schönwalder Str. 23, 13585 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Anna Elsa Coch

Spielausleihe in Schöneberg

Viele spannende Bewegungsspiele und Sportgeräte wie Federball, Tischtennis, Frisbee, Fußball und vieles mehr warten auf Euch!

Mitmachen kann jeder der Lust hat – Groß und Klein – alle sind herzlich willkommen!

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommt einfach vorbei und macht mit!

In Kooperation mit dem Netzwerkfondsprojekt Nachbarn in Bewegung (-slandschaft) (gefördert durch das Programm Soziale Stadt).

Das Angebot findet aktuell nicht statt

Termine

Freitags, von 15:00 bis 18:00. für alle

Ort

Nachbarschaftszentrum Steinmetzstraße
Steinmetzstraße 68, 10783 Berlin, Deutschland

Spiel, Sport & Bewegung in Neukölln 1

Für alle, die Lust auf Sport und Bewegung im Freien haben, gibt es während der warmen Jahreszeit an drei verschiedenen Orten in Neukölln offene Sport- und Bewegungsangebote zum Ausprobieren und Mitmachen.

Viele spannende Bewegungsspiele und Sportgeräte wie Federball, Tischtennis, Frisbee, Fußball und vieles mehr warten auf Euch!

Mitmachen kann jeder der Lust hat – Groß und Klein – alle sind herzlich willkommen!

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommt einfach vorbei und macht mit!

Unterstützt durch das Bezirksamt Neukölln von Berlin.

Das Angebot findet aktuell nicht statt

Termine

Samstags, von 15:00 bis 18:00. für alle

Ort

auf dem Falkplatz
Falkstraße 22, 12053 Berlin, Deutschland

Spiel, Sport & Bewegung in Neukölln 2

Für alle, die Lust auf Sport und Bewegung im Freien haben, gibt es während der warmen Jahreszeit an drei verschiedenen Orten in Neukölln offene Sport- und Bewegungsangebote zum Ausprobieren und Mitmachen.

Viele spannende Bewegungsspiele und Sportgeräte wie Federball, Tischtennis, Frisbee, Fußball und vieles mehr warten auf Euch!

Mitmachen kann jeder der Lust hat – Groß und Klein – alle sind herzlich willkommen!

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommt einfach vorbei und macht mit!

Unterstützt durch das Bezirksamt Neukölln von Berlin.

Das Angebot findet aktuell nicht statt

Termine

Mittwochs, von 15:00 bis 18:00. für alle

Ort

auf dem Wartheplatz
Wartheplatz, Berlin, Deutschland

Spiel, Sport & Bewegung in Neukölln 3

Für alle, die Lust auf Sport und Bewegung im Freien haben, gibt es während der warmen Jahreszeit an drei verschiedenen Orten in Neukölln offene Sport- und Bewegungsangebote zum Ausprobieren und Mitmachen.

Viele spannende Bewegungsspiele und Sportgeräte wie Slackline, Federball, Tischtennis, Frisbee, Fußball und vieles mehr warten auf Euch!

Mitmachen kann jeder der Lust hat – Groß und Klein – alle sind herzlich willkommen!

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommt einfach vorbei und macht mit!

 

Unterstützt durch das Bezirksamt Neukölln von Berlin.

Das Angebot findet aktuell nicht statt

Zeitraum

von Juni bis Oktober

Termine

Dienstags, von 15:00 bis 18:00. für alle

Ort

Neckarstr./ Ecke Isarstr.
Isarstraße 8, 12053 Berlin, Deutschland

Fit 4 my park

Kraft- und Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht

Martin hat jahrelange Erfahrung im Calisthenicsbereich (Übungen mit dem eigenen Körpergewicht). er bietet dir zwei Mal in der Woche ein professionell angeleitetes Training. Komm vorbei und mach mit!

In Kooperation mit dem Netzwerkfondsprojekt Nachbarn in Bewegung (-slandschaft) (gefördert durch das Programm Soziale Stadt).

Bitte mitbringen: aktuellen, negativen Covid- Test (nicht älter als 24 Stunden), Impfnachweis oder Nachweis über überstandene Infektion

Zeitraum

Sommer 2021

Termine

Freitags, von 18:00 bis 20:00.

Ort

Spielplatz Großgörschenstraße 29
Großgörschenstraße 29

Kursleiter*in

Martin

Qi Gong

Qi Gong ist Bestandteil der traditionellen, chinesischen Medizin (TCM). Das Qi soll durch sanfte, manchmal auch herausfordernde Bewegungen in Fluß gebracht und Blockaden gelöst, die Polaritäten von Yin und Yang ausgegleichen werden.

Hier findet man innerer Ruhe und Ausgeglichenheit, so dass man entspannt ins Wochenende starten kann.

In Kooperation mit dem Netzwerkfondsprojekt Nachbarn in Bewegung (-slandschaft) (gefördert durch das Programm Soziale Stadt).

Bitte mitbringen: aktuellen, negativen Covid- Test (nicht älter als 24 Stunden), Impfnachweis oder Nachweis über überstandene Infektion

Zeitraum

findet wieder regelmäßig statt

Termine

Freitags, von 17:30 bis 18:30.

Ort

Kleistpark auf der großen runden Wiese in der Mitte des Parks
Königskolonnaden, 10781 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Natalia

Tischtennis

Für Groß und Klein. Wenn du schon immer mal wieder Tischtennis spielen wolltest, dir aber der richtige Partner/ die richtige Partnerin fehlt, du noch ein paar Tipps haben möchtest, komm doch einfach vorbei.

Ob Übungen, Wettkampf oder freies Spiel – Lukas freut sich auf euch!

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Dies ist ein Angebot des Sportvereins Kiezsport Berlin e.V. Wenn du an dem Angebot teilnehmen möchtest, kannst du gerne zu einem Probetraining kommen. Danach ist die Mitgliedschaft im Sportverein notwendig.

Für das Training im Bredowtreff gibt es klare Hygieneregeln. Es wird eine Teilnehmer*innenliste geführt und es muss ein Mund-Nase-Schutz getragen werden, bis der Platz an der Tischtennisplatte eingenommen ist. Desinfektionsspray wird zur Verfügung gestellt, die Halle wird regelmäßig gelüftet und es dürfen maximal sechs Personen gleichzeitig in der Halle spielen. Für alle weiteren Teilnehmer*innen beziehen wir die Outdoor-Tischtennisplatten hinter dem Gebäude mit ein.

Bitte mitbringen: aktuellen, negativen Covid- Test (nicht älter als 24 Stunden), Impfnachweis oder Nachweis über überstandene Infektion

Termine

Montags, von 18:00 bis 19:30.

Ort

Carl-von-Ossietzky-Park an den Tischtennistischen
Paulstraße 11, 10557 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Yannik

Heigln – Bewegungstraining Methode Heigl

 

Bitte mitbringen: aktuellen, negativen Covid- Test (nicht älter als 24 Stunden), Impfnachweis oder Nachweis über überstandene Infektion.

Von der Zufahrt Turmstraße des ehemaligen Krankenhauses rechts halten. Ihr findet uns hier unter den Birken.

Heigltraining besteht aus einfachen, leicht zu lernenden, fließenden, harmonischen Bewegungsabläufen, die mehrfach wiederholt werden. Es werden alle großen Muskelpartien des Körpers angesprochen. Keine Anspannung dauert so lange, dass sie zur Verspannung oder großen Anstrengung wird. Dadurch ist das Heigln für alle Altersgruppen und auch für Teilnehmende mit gesundheitlichen Problemen geeignet. Wir brauchen keine Hilfsmittel, keine Turnhalle und keine spezielle Kleidung; wir trainieren ganzjährig draußen und es genügt bewegungsfreundliche Kleidung.

Dies ist ein Angebot des Sportvereins Kiezsport Berlin e.V. Wenn du an dem Angebot teilnehmen möchtest, kannst du gerne zu einem Probetraining kommen. Danach ist die Mitgliedschaft im Sportverein notwendig.

Liebe Teilnehmer*innen, bitte beachtet die Hygienevorschriften! Ansonsten viel Spaß bei der Bewegung an der frischen Luft!

Am Mittwoch (02.06.) findet kein Heigln statt - es wird auf den 01.06.2021 zur gleichen Uhrzeit verschoben.

Zeitraum

findet ab Juni 2021 wieder regelmäßig statt

Termine

Mittwochs, von 18:30 bis 20:00.

Ort

auf dem Gelände der ehemaligen Krankenhauses Moabit
Turmstraße 22, 10559 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Dorit

Tanz aus der Reihe

Tanzen macht einfach Spaß. Schulen Sie Ihre Koordinierung und ihr Körpergefühl durch Salsa und andere Tänze aus dem Latinobereich: Cumbia, Calypso, Kizomba, Merengue, Bachata, Samba, Forro, Reggaeton… Entdecken Sie auch die Bal Folk-Tänze: getanzt werden Kreis-, Reihen-, Paartänze und Mixer (das sind Paartänze, bei denen jeweils nach einer Kehre ein Partnerwechsel erfolgt). Dadurch, dass alle mittanzen, trägt jeder zu der besonderen Atmosphäre bei, einer Mischung aus Spaß, Musik, Freude an Bewegung und Geselligkeit. Als Gründerin und Choreografin der „CUERPO Y ALMA Dance Company“ im Jahr 2000 bringt Claire jahrelange internationale Erfahrung aus ihren Workshops, Shows und Tanzanleitungen mit und macht dieses Bewegungsangebot zu einem vielfältigen tänzerischen Erlebnis sowohl für Anfänger als auch für Wiedereinsteiger.

Dies ist ein Angebot des Sportvereins Kiezsport Berlin e.V. Wenn du an dem Angebot teilnehmen möchtest, kannst du gerne zu einem Probetraining kommen. Danach ist die Mitgliedschaft im Sportverein notwendig.

Liebe Teilnehmer*innen, bitte beachtet die Hygienevorschriften! Ansonsten viel Spaß bei der Bewegung an der frischen Luft!

 

Bitte mitbringen: aktuellen, negativen Covid- Test (nicht älter als 24 Stunden), Impfnachweis oder Nachweis über überstandene Infektion

Termine

Freitags, von 17:00 bis 18:30.

Ort

Rehberge an der Ecke Afrikanische Straße/ Otawistraße
Afrikanische Str. 44, 13351 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Claire - Tanztherapeutin, Tanz- und Bewegungspädagogin, Kiezsportübungsleiterin

Online-Angebote gibt es unter # Stay at home...