Balkonsport

Kommen Sie auf Ihre Balkone und machen Sie mit.

Wer möchte kann auch gerne im Innenhof mitmachen. Hier sind alle willkommen.

Weitere Termine für den Balkonsport:

am Mittwoch 11:00 Uhr Ruppiner Str. 15

am Mittwoch 11:30 Uhr am Vinetaplatz

In Kooperation mit dem QM Brunnenviertel. Gefördert durch das Programm Soziale Stadt.

Zeitraum

läuft bereits

Termine

Mittwochs, von 10:30 bis 11:00. Für Groß und Klein

Ort

Innenhof Swinemünder Straße 25-28
Swinemünder Straße 25, Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Ieva

Yoga

Dieses Angebot richtet sich an alle, die Lust haben, mit Gleichgesinnten gemeinsam Yoga zu machen.

Eine Yoga-Matte oder großes Handtuch mitbringen.

In Kooperation mit dem Projekt SpielRaum, gefördert durch das Grünflächenamt.

Zeitraum

Start 24.07.2020

Termine

Freitags, von 11:00 bis 12:00. Für Jung und Alt

Ort

Wildenbruchplatz
Wildenbruchpl. 12045 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Elisabeth

Nordic Walking

Dieser Kurs beinhaltet die Grundlagen, wie das Einstellen der Stöcke
und das richtige Gehen. Wir zeigen euch die gesundheitlichen Vorteile
von Nordic Walking für Körper und Geist. Nordic Walking ist ein Ausdauersport
und eignet sich für alle Altersgruppen. Herz- und Kreislauf
kommen in Schwung und Knie- und Hüftgelenke werden geschont.
Einfach vorbeikommen und ausprobieren!

Diese Angebot wird von der Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung finanziert und im Rahmen des Aktionsprogramms Gesundheit durchgeführt.

Zeitraum

ab 24.07.2020

Termine

Freitags, von 11:30 bis 13:00. Für Erwachsene

Ort

Alter Park/ Treffpunkt vor dem Rathaus Tempelhof
Tempelhofer Damm 165, Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Susanne

Nordic Walking für 60+ Fortgeschrittene

Dieser Kurs beinhaltet das Einstellen der Stöcke. Wir zeigen euch die gesundheitlichen Vorteile von Nordic Walking für Körper und Geist. Bitte eigene Nordic Walking Stöcke mitbringe, wir haben aber auch einige vor Ort, die dann desinfiziert werden.

Dieses Angebot wird über das Projekt Sport im Park finanziert.

Liebe Teilnehmer*innen, bitte beachtet die Hygienevorschriften! Ansonsten viel Spaß bei der Bewegung an der frischen Luft!

Bitte Voranmeldung bei info@kiezsport-berlin.de

Zeitraum

von Juli-September 2020

Termine

Donnerstags, von 15:00 bis 17:00. für Erwachsene

Ort

Wröhmännerpark Treffpunkt Paul-Schneider-Haus Schönwalder Str. 23-24
Paul-Schneider-Haus, Schönwalder Str. 23-24, Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Dagmar

Nordic Walking 60+ Anfänger*innen

Dieser Kurs beinhaltet das Einstellen der Stöcke, das Erlernen vom richtigen Gehen und Handhaben der Stöcke. Wir zeigen euch die gesundheitlichen Vorteile von Nordic Walking für Körper und Geist. Bitte eigene Nordic Walking Stöcke mitbringe, wir haben aber auch einige vor Ort, die dann desinfiziert werden.

Dieses Angebot wird über das Projekt Sport im Park finanziert.
Liebe Teilnehmer*innen, bitte beachtet die Hygienevorschriften! Ansonsten viel Spaß bei der Bewegung an der frischen Luft!

Bitte Voranmeldung bei info@kiezsport-berlin.de

Zeitraum

von Juli-September 2020

Termine

Dienstags, von 15:00 bis 17:00. Für Erwachsene

Ort

Wröhmännerpark Treffpunkt Paul-Schneider-Haus Schönwalder Str. 23-24
Schönwalder Str. 23-24, 13585 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Dagmar

GESUND durch GEHEN für Senior*innen

Der Kurs „Gesund durch Gehen“ kräftigt und entspannt gleichermaßen.
Das abwechslungsreiche Programm ist darauf ausgerichtet, den
individuellen Gang und die Eigenwahrnehmung zu verbessern.

Dieses Angebot wird über das Projekt Sport im Park finanziert.
Liebe Teilnehmer*innen, bitte beachtet die Hygienevorschriften! Ansonsten viel Spaß bei der Bewegung an der frischen Luft!

Bei Interesse bitte vorher eine Mail senden an info@kiezsport-berlin.de

Zeitraum

Ab dem 17.06.2020

Termine

Mittwochs, von 09:00 bis 11:00. Für Erwachsene

Ort

Helgoländer Ufer/ Calvinstraße
Helgoländer Ufer 2, 10557 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Jörg

Qi Gong Ü 60

Qi Gong Ü60 richtet sich an ältere Menschen, die Lust haben sich zu bewegen sowie Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Auch Menschen mit Mobilitätseinschränkungen sind herzlich eingeladen mitzumachen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Durch behutsame Atem- und Bewegungsübungen werden Verspannungen gelockert, Muskeln und Konzentration Schritt für Schritt gestärkt und Kraft für den Alltag gesammelt.

Wenn möglich bitte passende bequeme Kleidung mitbringen.

Kommt vorbei und macht mit – eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

In Kooperation mit dem Projekt Moabit bewegt sich (gefördert durch das Programm Soziale Stadt).

das Angebot findet bis zum 19.04. nicht mehr statt

Zeitraum

findet ab Juli 2020 wieder statt

Termine

Dienstags, von 13:00 bis 14:30. für alle über 60

Ort

pädogogisch betreuter Ottospielplatz im Ottopark
Ottostr., 10555 Berlin, Deutschland

Barrierefreiheit

auch für Menschen mit Mobilitätseinschränkungen geeignet

Kursleiter*in

Annette

Qi Gong

In Kooperation mit dem QM Spandauer Neustadt (gefördert durch das Programm Soziale Stadt).

Dieses Angebot richtet sich an ältere Leute, die Lust haben, gemeinsam Qi Gong zu machen. Siegfried leitet immer samstags ein Qi Gong-Angebot, dass sich auch an körperlich beeinträchtigte Personen wendet.

Bitte in bequemer Kleidung kommen!

Ausfall am 18.07.2020 - Ersatztermin am 15.07.2020 von 11:00-12:30

Zeitraum

findet wieder regelmäßig statt

Termine

Samstags, von 10:00 bis 11:30. Für Ältere

Ort

Paul-Schneider-Haus
Schönwalder Str. 23, 13585 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Anna

Senior*innen im Huzurhof

Dieses Angebot richtet sich an alle, die mit kleinen Übungen gestärkt in den Tag starten wollen. Wir trainieren die Beweglichkeit und Koordination. Mit viel Spaß machen wir Yoga auf dem Stuhl und Qi Gong im Stehen.

Ihr seid herzlich eingeladen mitzumachen!

Toiletten sind vor Ort!

bitte klingeln: Bülowstr. 94, Huzur Gemeinschaftsraum

Dieses Angebot wird über das Projekt Sport im Park finanziert.
Liebe Teilnehmer*innen, bitte beachtet die Hygienevorschriften! Ansonsten viel Spaß bei der Bewegung an der frischen Luft!

 

Bitte Voranmeldung bei info@kiezsport-berlin.de

Zeitraum

findet wieder regelmäßig statt

Termine

Dienstags, von 08:30 bis 09:30. Für Erwachsene

Ort

Hof vom Nachbarschaftszentrum Huzur
Bülowstraße 94, 10783 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Natalia

Qi Gong

Qi Gong ist Bestandteil der traditionellen, chinesischen Medizin (TCM). Das Qi soll durch sanfte, manchmal auch herausfordernde Bewegungen in Fluß gebracht und Blockaden gelöst, die Polaritäten von Yin und Yang ausgegleichen werden.

Hier findet man innerer Ruhe und Ausgeglichenheit, so dass man entspannt ins Wochenende starten kann.

In Kooperation mit dem Netzwerkfondsprojekt Nachbarn in Bewegung (-slandschaft) (gefördert durch das Programm Soziale Stadt).

Zeitraum

findet wieder regelmäßig statt

Termine

Freitags, von 17:30 bis 18:30.

Ort

Kleistpark auf der großen runden Wiese in der Mitte des Parks
Königskolonnaden, 10781 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Natalia

Heigln – Bewegungstraining Methode Heigl

Von der Zufahrt Turmstraße des ehemaligen Krankenhauses rechts halten. Ihr findet uns hier unter den Birken.

Heigltraining besteht aus einfachen, leicht zu lernenden, fließenden, harmonischen Bewegungsabläufen, die mehrfach wiederholt werden. Es werden alle großen Muskelpartien des Körpers angesprochen. Keine Anspannung dauert so lange, dass sie zur Verspannung oder großen Anstrengung wird. Dadurch ist das Heigln für alle Altersgruppen und auch für Teilnehmende mit gesundheitlichen Problemen geeignet. Wir brauchen keine Hilfsmittel, keine Turnhalle und keine spezielle Kleidung; wir trainieren ganzjährig draußen und es genügt bewegungsfreundliche Kleidung.

Dieses Angebot wird über das Projekt Sport im Park finanziert.

Liebe Teilnehmer*innen, bitte beachtet die Hygienevorschriften! Ansonsten viel Spaß bei der Bewegung an der frischen Luft!

bei Interesse bitte anmelden info@kiezsport.de

Zeitraum

findet wieder regelmäßig statt

Termine

Dienstags, von 18:30 bis 20:00.

Ort

auf dem Gelände der ehemaligen Krankenhauses Moabit
Turmstraße 22, 10559 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Dorit

Rund um Fit

Rundum Fit richtet sich an alle über 50, die Lust haben, sich mit anderen zusammen zu bewegen. Mohamed leitet diese offene Gruppe. Gemeinsam gibt es spielerisches Training mit und ohne Ball, einfaches Workout und Fitnessübungen für Jedermann und –frau.

Treffpunkt ist an der Minigolfanlage.

Ohne Voranmeldung und ohne Vorkenntnisse: einfach mitmachen, Energie tanken und sich mit Spaß gemeinsam bewegen.

Dieses Angebot wird über das Projekt Sport im Park finanziert.

Liebe Teilnehmer*innen, bitte beachtet die Hygienevorschriften! Ansonsten viel Spaß bei der Bewegung an der frischen Luft!

Bei Interesse bitte vorher eine Mail senden an info@kiezsport-berlin.de

Zeitraum

findet ab dem 11.06.2020 wieder statt

Termine

Donnerstags, von 14:00 bis 15:30.

Ort

Fritz- Schloß- Park/ Poststadion
Rathenower Str. 17, 10559 Berlin, Deutschland

Bewegung ist Leben

„Bewegung ist Leben“ richtet sich an alle über 50, die Lust haben, sich mit anderen zusammen zu bewegen. Mohamed leitet diese offene Gruppe.

Treffpunkt ist am Eingang zum Fritz- Schloß- Park, Kreuzung Rathenower Straße/ Turmstraße. Gegenüber des Minigolfplatzes, an den Bänken.

Ohne Anmeldung und ohne Vorkenntnisse: einfach mitmachen, Energie tanken und sich mit Spaß gemeinsam bewegen.

Dieses Angebot wird über das Projekt Sport im Park finanziert.

Liebe Teilnehmer*innen, bitte beachtet die Hygienevorschriften! Ansonsten viel Spaß bei der Bewegung an der frischen Luft!

Bei Interesse bitte vorher eine Mail senden an info@kiezsport-berlin.de

Zeitraum

findet wieder regelmäßig statt

Termine

Dienstags, von 16:00 bis 17:30.

Ort

Fritz- Schloß- Park/ Poststadion Rathenower Str. 12, 10559 Berlin, Deutschland
Rathenower Str. 13, 10559 Berlin, Deutschland

Online-Angebote gibt es unter # Stay at home...