Kostenlose Qualifizierung zum/r KiezÜbungsleiter*in in Lichtenrade

Ziel der Ausbildung ist…

bewegungsbegeisterte Menschen in die Lage zu versetzen, besonders Kinder- und Jugendgruppen selbst anzuleiten

Ideen zu geben, welche Bewegungs- und Sportangebote gemacht werden können (Gymnastik, Walking, Tischtennis, …)

selbst viel Freude an Bewegung zu haben

Was sind die Voraussetzungen?

Interesse an Gesundheit und Gesundheitssport; Freude an Bewegung

Deutschkenntnisse (Alltagssprache; Fachbegriffe werden ausführlich erläutert)

Offenheit für neue Erfahrungen und gegenüber Menschen aller Kulturen und Nationalitäten

Was sind die Inhalte der Ausbildung?

1. Viel Praxis

Spiele: Spaß, Kennenlernen, Koordination, Sprachförderung

Ausdauertraining: Joggen, Walken, Aerobic, Pulsspiele

Sport im Park: Training an Geräten, Bänken, Treppen

Gymnastik: mit und ohne Geräte

Entspannung: PMR, Atementspannung

2. Theorie

Aufbau und Funktion des menschlichen Körpers (Anatomie und Physiologie)

Krankheitslehre (Orthopädie und innerer Erkrankungen)

Trainingslehre (wie trainiere ich richtig und gesund?)

Methodik und Didaktik (wie leite ich eine Gruppe?)

eigenes Anleiten erproben

Die Ausbildung findet an drei Wochenenden hintereinander statt.

Termine: 07./08.10., 14./15.10. und 21.10. jeweils von 10-17 Uhr