Bewegungsspaziergang

Bewegung an der frischen Luft hält gesund und fit. Wir spazieren durch den Park und machen zwischendruch etwas Gymnastik und einige Bewegungsspiele. Das Angebot ist besonders für Ältere geeignet.

Im Maria-Rimkus-Haus befinden sich Toiletten!

Für dieses Angebot bitte einen kleinen Beitrag während der Wintermonate bei der Übungsleiterin bezahlen.

Termine

Freitags, von 11:00 bis 12:30. Für Ältere

Ort

Gemeindepark Lankwitz Treffpunkt am Maria Rimkus Haus
Maria-Rimkus-Haus, Am Gemeindepark, Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Angelika

Spaziergang mit Bewegung

Bewegung an der frischen Luft hält gesund und fit. Wir spazieren durch den Park und machen zwischendruch etwas Gymnastik und einige Bewegungsspiele. das Angebot ist besonders für Ältere geeignet.

Dieses Angebot wird gefördert über das Projekt Sport im Park.

weitere Angebote: https://sportimpark.berlin.de/

Zeitraum

Mai 2022-September 2022

Termine

Donnerstags, von 12:30 bis 13:30. Für Ältere

Ort

Gemeindepark Lankwitz Treffpunkt am Maria Rimkus Haus
Maria-Rimkus-Haus, Am Gemeindepark, Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Susanne und Heinrich

Hockergymnastik

Dieser Kurs ist besonders geeignit für Ältere und Personen, die nicht lange stehen können. Gemeinsam machen wir Mobiliesierungs- und Krätigungsübungen im Sitzen.

Dieses Angebot wird gefördert über das Projekt Sport im Park.

Zeitraum

Mai 2022-September 2022

Termine

Donnerstags, von 11:30 bis 12:30. für Ältere

Ort

Maria Rimkus Haus auf der Terasse des Hauses
Maria-Rimkus-Haus, Am Gemeindepark, Berlin, Deutschland

Barrierefreiheit

Der Ort ist barierrefrei zu erreichen

Kursleiter*in

Susanne und Heinrich

Spaziergang mit Bewegung

Bewegung an der frischen Luft hält gesund und fit. Wir spazieren durch den Park und zwischendruch  machen wir etwas Gymnastik.

Dieses Angebot wird gefördert über das Projekt Sport im Park.

https://sportimpark.berlin.de/

Das Angebot findet zur Zeit nicht statt

Termine

Dienstags, von 11:00 bis 12:30. für alle

Ort

Volkspark Mariendorf, Treffpunkt ist am Eingang Mariendorfer gegenüber Richterstraße
Mariendorfer Damm 112, 12109 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Claudine

Calisthenics für alle

Ziele: Allgemeine Kräftigung, v.a. Oberkörper. Bspw. vereinfachte Varianten
der Liegestütze und Klimmzüge, Beweglichkeitsübungen im Schultergürtel
uvm.
Street Workout ist eine sehr effektive und außerdem sehr umweltfreundliche
Sportart, die schon sein Jahrzehnten existiert und immer populärer wird.
In diesem Kurs lernst Du die wichtigsten Grundübungen
(natürlich deren einfache Variante) dieser Disziplin kennen!

Dieses Angebot wird gefördert über das Projekt Sport im Park.

https://sportimpark.berlin.de/

Zeitraum

Mai 2022-September 2022

Termine

Freitags, von 18:00 bis 19:00. für alle
Freitags , von 19:00 bis 20:00. für alle

Ort

Treffpunkt ist an den Calisthenicsgeräten auf dem Spielplatz Großgörschenstraße
Großgörschenstraße 29, 10829 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Martin

Gesund durch Gehen

Der Kurs „Gesund durch Gehen“ kräftigt und entspannt gleichermaßen. Das abwechslungsreiche Programm ist darauf ausgerichtet, den individuellen Gang und die Eigenwahrnehmung zu verbessern. Fast alle Übungen werden im Gehen ausgeführt und basieren auf funktionellem Training. Neben den gemeinsamen Übungen in der Gruppe wird jede/r Teilnehmer/in auch individuell gefördert.

Dieses Angebot wird gefördert über das Projekt Sport im Park.

https://sportimpark.berlin.de/

Zeitraum

Mai 2022-Dezember2022

Termine

Mittwochs, von 10:30 bis 12:30. für alle

Ort

Treffpunkt ist am Gerickesteig HElgoländer Ufer
Gerickesteg, Gerickesteg, 10557 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Jörg

Qi Gong am Morgen

Qi Gong sorgt für Entspannung und stärkt körperliche und seelische Selbstheilungskräfte. Das Angebot soll helfen Stress und psychische Probleme abzubauen und gelassener den Alltag zu bewältigen.

Dieses Angebot wird gefördert über das Projekt Sport im Park.

https://sportimpark.berlin.de/

Das Angebot findet zur Zeit nicht statt

Termine

Donnerstags, von 07:30 bis 08:30. für alle

Ort

Schillerpark Treffpunkt ist auf der Wiese links beim Eingang Edinburgerstr./Türkenstr.
Edinburger Str. 31, 13349 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Annette

Calisthenics für alle

Ziele: Allgemeine Kräftigung, v.a. Oberkörper. Bspw. vereinfachte Varianten
der Liegestütze und Klimmzüge, Beweglichkeitsübungen im Schultergürtel
uvm.
Street Workout ist eine sehr effektive und außerdem sehr umweltfreundliche
Sportart, die schon sein Jahrzehnten existiert und immer populärer wird.
In diesem Kurs lernst Du die wichtigsten Grundübungen
(natürlich deren einfache Variante) dieser Disziplin kennen!

Freue mich auf das Training mit Dir!

Treffpunkt: An der Calisthenicsanlage direkt gegenüber vom Testzentrum!

Dieses Angebot wird gefördert über das Projekt Sport im Park.

https://sportimpark.berlin.de/

Zeitraum

Mai 2022-September 2022

Termine

Dienstags, von 18:00 bis 19:00. für alle

Ort

Poststadion Lehrter Str. 59, 10557 Berlin, Deutschland
Lehrter Str. 59, 10557 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Oxana

fitness für Frauen*

Bitte mit Voranmeldung unter lea_lea_lea@hotmail.de

Treffpunkt: Parkeingang gegenüber Ramlerstraße

Fitness für Frauen bietet allen bewegungsinteressierten Frauen die Möglichkeit gemeinsam fit zu werden/ zu bleiben. Es ist ein buntes Training mit Erwärmung, Mobilisation, Kräftigung in Form eines Zirkeltrainings und abschließender Dehnung und Entspannung.

 

Bitte mit Voranmeldung unter lea_lea_lea@hotmail.de

Zeitraum

findet regelmäßig statt

Termine

Dienstags, von 17:30 bis 19:00. für Frauen

Ort

Humboldthain Brunnenstraße gegenüber der Ramlerstraße am Schild zum Park an der Brunnenstraße, 13355 Berlin, Deutschland
Brunnenstraße 103, 13355 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Lea K.

Allround Fit

Allround Fit ist ein Mix aus Rückenfit, Schwinggymnastik und einfachem Yoga. Dieses abwechslungsreiche, Gelenkschonende Bewegungstraining eignet sich für alle Altersstufen und ist für Alle geeignet, die ihre Fitness steigern und erhalten wollen oder einfach Spaß an leichter Bewegung haben.
Beweglichkeit, Koordination, Dynamische Stabilität, Kraft und Ausdauer stehen hier im Fokus.

Dieses Angebot wird gefördert über das Projekt Sport im Park.

https://sportimpark.berlin.de/

Zeitraum

Mai 2022-September 2022

Termine

Montags, von 10:00 bis 11:00. Für Erwachsene

Ort

Gleisdreieckpark, Treffpunkt ist auf der Wiese zwischen dem Naturerfahrungsraum und den Schienen durch den Park in der Nähe des Eingangs an der Yorkstraße
Möckernkiez 7, 10963 Berlin, Deutschland

Barrierefreiheit

Das Angebot ist barrierefrei zu erreichen

Kursleiter*in

Beate - zertifizierte Feldenkrais Lehrerin

Bewegung und Ballance

Dieses Angebot richtet sich an alle über 50, die Lust haben, sich mit anderen zusammen zu bewegen und mobil zu bleiben oder zu werden.

Das Angebot sichtet sich auch an Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Hier sind alle willkommen!

Dieses Angebot wird gefördert über das Projekt Sport im Park.

https://sportimpark.berlin.de/

Zeitraum

Mai 2022-September 2022

Termine

Dienstags, von 11:00 bis 12:00. Für Erwachsene

Ort

Gleisdreieckpark, Treffpunkt ist auf der Wiese zwischen dem Naturerfahrungsraum und den Schienen durch den Park in der Nähe des Eingangs an der Yorkstraße Möckernkiez 7, 10963 Berlin, Deutschland
Möckernkiez 7, 10963 Berlin, Deutschland

Barrierefreiheit

das Angebot ist barrierefrei zu erreichen

Kursleiter*in

Beate

Frauenfitness für Anfängerinnen

Bitte mit Voranmeldung unter lea_lea_lea@hotmail.de

Treffpunkt: Parkeingang gegenüber Ramlerstraße

Fitness für Frauen bietet allen bewegungsinteressierten Frauen die Möglichkeit gemeinsam fit zu werden/ zu bleiben.Es ist ein buntes Training mit  Erwärmung, Mobilisation, Kräftigung in Form eines Zirkeltrainings und abschließender Dehnung und Entspannung an.

In Kooperation mit Sport im Park

https://sportimpark.berlin.de/

Bitte mit Voranmeldung unter lea_lea_lea@hotmail.de

Zeitraum

Mai 2022-September 2022

Termine

Dienstags, von 17:00 bis 18:00. für Frauen

Ort

Humboldthain Brunnenstraße gegenüber der Ramlerstraße am Schild
Brunnenstraße, 13355 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Lea

Senior*innen im Huzurhof

Dieses Angebot richtet sich an alle, die mit kleinen Übungen gestärkt in den Tag starten wollen. Wir trainieren die Beweglichkeit und Koordination. Mit viel Spaß machen wir Yoga auf dem Stuhl und Qi Gong im Stehen.

Ihr seid herzlich eingeladen mitzumachen!

Toiletten sind vor Ort!

bitte klingeln: Bülowstr. 94, Huzur Gemeinschaftsraum

Dieses Angebot wird über das Projekt Sport im Park finanziert.
Liebe Teilnehmer*innen, bitte beachtet die Hygienevorschriften! Ansonsten viel Spaß bei der Bewegung an der frischen Luft!

 

Zeitraum

findet regelmäßig statt

Termine

Dienstags, von 08:30 bis 09:30. Für Erwachsene

Ort

Hof vom Nachbarschaftszentrum Huzur
Bülowstraße 94, 10783 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Natalia

FamilienAkroYoga (ab 5 Jahren)

 

Ihr  wolltet schon immer mal in die Welt des Zirkus eintauchen? Schon immer mal Akrobatik ausprobieren? Dann bist seid ihr hier genau richtig.

Groß und Klein (ab 5 Jahren) erforschen gemeinsam Mut, Beweglichkeit, Vertrauen und Bewegungsmöglichkeiten. Wir spielen mit den unterschiedlichen Akrobatikfiguren, kombinieren sie und erleben kurze Akrobatikabläufe.

Das Angebot wird gefördert über das Programm Sport im Park.

https://sportimpark.berlin.de/

Termine

Freitags, von 16:30 bis 17:30.

Ort

Sporthalle Amrumer Str 32
Amrumer Str. 32, 13353 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Daniela und Melanie

MOMS-OUTDOOR-FITNESS

Du hast Spaß am Sport mit Deinem Kind an der frischen Luft? Du hast Lust andere Mamas kennenzulernen? Dann bist Du bei MOMS Outdoor Fitness mit Baby genau richtig! Dich erwartet neben anderen tollen Mamas mit Baby ein Ganzkörperworkout, in dem Du Deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainierst. Wir machen Sport mit allem was der Park hergibt…
Bitte eine Sportmatte oder eine Decke und etwas zum Trinken mitbringen.
Die Rückbildung sollte abgeschlossen sein.
Das Angebot wird gefördert über das Projekt Sport im Park.
https://sportimpark.berlin.de/

Termine

Dienstag, von 10:00 bis 11:30.

Ort

Spielplatz in der Bremerstraße
Bremer Str. 47, 10551 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Kim

Thaiboxen

Hast du Lust deine Kraft zu erproben und an deine Grenzen zu gehen? Gleichzeitig etwas für deine Fitness zu tun und Thaiboxen zu lernen? Mit Lea kannst du im Olaf Palme Zentrum gemeinsam mit anderen Mädchen und jungen Frauen trainieren.

 

Voranmeldung unter lea_lea_lea@hotmail.de

Zeitraum

findet regelmäßig statt

Termine

Dienstags, von 19:00 bis 20:30. für Mädchen und junge Frauen ab 14 Jahren

Ort

Olof-Palme-Zentrum
Demminer Str. 28, 13355 Berlin

Kursleiter*in

Lea K.

Tischtennis

Tischtennis ist ein Angebot
für Erwachsene und für Jugendliche.
Willst du mal wieder Tischtennis spielen?
Brauchst du jemanden, der mit dir spielt?
Willst du Tipps haben,
wie man Tischtennis spielen kann?
Dann komm vorbei und spiel mit.

Wann ist das Angebot?

Wir treffen uns montags von 18 bis 19.30 Uhr.

Wo ist das Angebot?

Das Angebot ist im Bredowtreff.

Das ist in der Bredowstraße.

 

Termine

Montags, von 18:00 bis 19:30.

Ort

Bredowtreff
Bredowstraße 31-32, 10551 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Yannik

Heigln - Bewegungstraining Methode Heigl

Heigln ist ein Angebot für alle Menschen.
Wir machen Übungen,
bei denen man verschiedene Bewegungen macht.
Wir wiederholen die Bewegungen.
Wir bewegen verschiedene Teile vom Körper.
Zum Beispiel:

  • Arme
  • Beine
  • Rücken
  • Schultern

In diesen Teilen sind große Muskeln.

Aber die Übungen sind nicht zu schwer:
Es ist nicht zu anstrengend und
ihr bekommt keine Verspannungen.
Darum ist das Heigln gut für alle.
Ihr könnt auch mitmachen,
wenn ihr ein Problem mit eurer Gesundheit habt.

Wir brauchen beim Heigln keine Hilfsmittel.
Wir brauchen keine Turnhalle.
Wir brauchen keine besondere Kleidung.
Wir machen die Übungen immer draußen.
Ihr könnt Kleidung anziehen,
in der ihr euch gut bewegen könnt.

Dorit ist die Übungsleiterin beim Heigln.

Wann ist das Angebot?

Wir treffen uns freitags von 10 bis 11.30 Uhr.

Wo ist das Angebot?

Wir treffen uns im Humboldthain.

Am Eingang Grenzstraße.

Ecke Hussitenstraße.

am 25.11. findet das Training um 14 Uhr statt

Zeitraum

findet regelmäßig statt

Termine

Freitags, von 10:00 bis 11:30.

Ort

auf dem Gelände der ehemaligen Krankenhauses Moabit
Turmstraße 22, 10559 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Dorit

Tanz aus der Reihe

Das ist ein Angebot für alle,
die gerne tanzen.
Wir tanzen draußen und
wir lernen Tänze aus anderen Ländern.

Beim Tanzen bewegt man sich zur Musik.
Das macht viel Spaß.
Wir lernen verschiedene Tänze.
Zum Beispiel:

  • Salsa
  • Merengue
  • Bachata
  • Samba
  • Mambo
  • Chachacha
  • Kizomba

Claire ist die Übungsleiterin.
Sie hat im Jahr 2000
eine eigene Tanz-Gruppe gemacht.
Die Tanz-Gruppe heißt:
CUERPO Y ALMA
Das spricht man: Kwer-Po I Alma.
Das ist spanisch für: Körper und Seele.
Claire erfindet für die Gruppe
eigene Tanz-Aufführungen.

Wann ist das Angebot?

Wir treffen uns freitags von 14.30 bis 16 Uhr.

Wo ist das Angebot?

Wir treffen uns im Seniorenpflegeheim.

Es heißt Domicil.

Das ist in der Transvaalstraße 22 bis 24.

Termine

Freitags, von 17:30 bis 18:30.

Ort

Turnhalle Amrumer Straße 34 im Wedding, 13353 Berlin (Amrumer- Ecke Seestr.)
Amrumer Str. 32, 13353 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Claire - Tanztherapeutin, Tanz- und Bewegungspädagogin, Kiezsportübungsleiterin

Rund um Fit

Rundum Fit richtet sich an alle über 50, die Lust haben, sich mit anderen zusammen zu bewegen. Mohamed leitet diese offene Gruppe. Gemeinsam gibt es spielerisches Training mit und ohne Ball, einfaches Workout und Fitnessübungen für Jedermann und –frau.

Ohne Voranmeldung und ohne Vorkenntnisse: einfach mitmachen, Energie tanken und sich mit Spaß gemeinsam bewegen.

Das Angebot wird finanziert über das Projekt Sport im Park.

https://sportimpark.berlin.de/

Termine

Mittwochs, von 15:00 bis 16:30.

Ort

Fritz-Schloss-Park, Treffpunkt ist am Eingang der Minigolfanlage
Fritz-Schloss-Park, Amtsgericht Tiergarten, 10559 Berlin, Deutschland

Bewegung ist Leben

Das ist ein Angebot für alle,
die über 50 Jahre alt sind.
Bei diesem Angebot könnt ihr euch
zusammen bewegen.
Natalia ist die Übungsleiterin.

Wann ist das Angebot?

Wir treffen uns dienstags um 16 Uhr.

Wo ist das Angebot?

Wir treffen uns bei der Selbsthilfe Werkstatt StadtRand.

Das ist in der Perleberger Straße 44.

Ausfall! Am 21.02.2023 geht es weiter

Zeitraum

findet wieder regelmäßig statt

Termine

Dienstags, von 16:00 bis 18:00.

Kursleiter*in

Birgit

Online-Angebote gibt es unter # Stay at home...