Feldenkrais

„Im Wesentlichen beschäftigen wir uns in der Feldenkrais-Methode damit wie wir eine Bewegung ausführen: Durch die aufmerksame und bewusste Wahrnehmung von Bewegung können wir neue Handlungs- und Spielräume erkennen. Wir treffen uns vor dem Stadtteilladen. Das Angebot findet, so lage es das Wetter erlaubt draußen statt. Dieses Angebot wird von der Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung finanziert und im Rahmen des Aktionsprogramms Gesundheit durchgeführt“

Das Angebot wird gefördert durch die Senatsverwaltung für Inneres und Sport.

Zeitraum

Sommer 2021- Winter 2021

Termine

Mittwochs, von 13:30 bis 15:30. für alle

Ort

Begegnungszentrum AWO
Adalbertstraße 23A, Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Beate - Zertifizierte Feldenkrais Lehrerin FVD

Tai Chi/Qi Gong

Wer für sich einen vielseitigen und wirkungsvollen Qi Gong Stil sucht, der ist bei 18er TaiJi Qi Gong und den 24er Tai Chi Formen genau richtig. Die Tai Chi Qi Gong Übungen sind in jedem Alter erlernbar. Jede Übung hat einen eigenen Nutzen für die Gesundheit. Die Formen werden leicht und verständlich vermittelt. Dieses ist die wichtigste Grundlage des Qi Gong, die regelmäßige Arbeit (Gong ) mit der Energie (Qi) um ausgeglichenheit und Gesundheit zu erlangen und zu bewahren.

Hier sind alle Willkommen zum Mitmachen. Wir treffen uns am Maria Rimkus Haus in der Gallwitzalle 53 und gehen dann gemeinsam in den Gemeindepark Lankwitz.

Zeitraum

Juli-Oktober 2021

Termine

Mittwochs, von 10:00 bis 11:00. Für Erwachsene

Ort

Maria-Rimkus-Haus
Gallwitzallee 53, 12249 Berlin, Deutschland

Barrierefreiheit

Das Angebot ist barierrefrei

Kursleiter*in

Arno

Gehmeditation

Mediation und Achtsamkeit ist in aller Munde, aber was genau hat es damit überhaupt auf sich?
Ausprobieren und losmeditieren lautet die Devise.

Ob Gehmeditation, Fantasiereise oder Bodyscan, gemeinsam erkunden wir die mannigfaltigen Varianten in denen sich Meditation und Achtsamkeit präsentieren.

Das Angebot wird finanziert über „Bewegung draußen in Mitte“.

Treffpunkt: auf der großen Wiese mitten im Humboldthain

Zeitraum

ab 3. Juni

Termine

Donnerstag, von 17:00 bis 18:30.

Ort

Volkspark Humboldthain
Unnamed Road, 13355 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Alex

Calisthenics-Fitness-Workout

Kraft- und Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht am Neuen Ufer.

Du hast Lust auf ein intensives Workout im Freien zusammen mit netten Leuten? Dann komm zum Calisthenics-Workout am Neuen Ufer. Unser Studio ist der Freiraum an der Spree.

Komm vorbei und mach mit!

In Kooperation mit dem Projekt Moabit bewegt sich (gefördert durch das Programm Sozialer Zusammenhalt).

Das Angebot findet kontaktlos statt

Termine

Donnerstags, von 18:00 bis 19:30. für Alle

Ort

Sportpark Neues Ufer
Neues Ufer 4, 10553 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Marek

Yoga Für Anfänger*innen

Jede*r kann Yoga.

Du hast bisher nur von Yoga gehört und möchtest deinem Körper und Geist etwas Gutes tun? Dann ist Yoga für Anfänger*innen für dich genau das Richtige. Diese Yogastunde ist für Anfänger*innen und alle Praktizierenden mit etwas mehr Erfahrung geeignet, die die Grundlagen des Yoga kennenlernen oder vertiefen möchten.

Treffpunkt: auf der großen Wiese

https://www.google.de/maps/@52.5448142,13.3841982,17z

Falls vorhanden bitte eine Yogamatte oder ein großes Handtuch mitbringen.

Dieses Angebot wird gefördert durch das Netzwerkfondsprojekt „Bewegung draußen in Mitte“.

Zeitraum

ab 1. Juni

Termine

Dienstag, von 17:00 bis 18:30.

Ort

Volkspark Humboldthain
Unnamed Road, 13355 Berlin, Deutschland

Barrierefreiheit

mit dem Rollstuhl erreichbar, Toiletten im Park und am S- Bahnhof Gesundbrunnen, Bahnhof Gesundbrunnen mit Rollstuhl befahrbar, S- Bahnhof Nordbahnhof eingeschränkt mit Rollstuhl befahrbar (Lücke zwischen Zug und Bahnsteigkante)

Kursleiter*in

Alex

Yoga

  1. ACHTUNG: Eine Teilnahme ist nur mit Corona-Negativ-Bescheid, der nicht älter als 24 h ist, möglich.
  2. Dieses Angebot richtet sich an alle, die Lust haben, mit Gleichgesinnten gemeinsam Yoga zu machen.

Eine Yoga-Matte oder großes Handtuch mitbringen.

Treffpunkt ist die Wiese neben den Fitnessgeräten.

In Kooperation mit dem Projekt Fair Play im Park, gefördert durch das Bezirksamt Neukölln.

Das Angebot startet am 02.07.2021

Termine

Freitags, von 09:00 bis 10:30. Für Jung und Alt

Ort

Park am Buschkrug
Park am Buschkrug, Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Stephanie

Calisthenics

Kraft- und Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht

Burak bietet dir einmal Mal in der Woche ein angeleitetes Training. Komm vorbei und mach mit!

Treffpunkt ist an den Fitnessgeräten gegenüber des Dracula Spielplatzes.

In Kooperation mit dem Projekt Fair Play im Park, gefördert durch das Bezirksamt Neukölln.

Das Angebot findet zur Zeit nicht statt

Zeitraum

März bis Oktober 2021

Termine

Montags, von 18:00 bis 20:00. Für Jung und Alt

Ort

Fitnessanlage im Park am Buschkrug
Buschkrugallee 110, 12359 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Burak

Yoga

 

Dieses Angebot richtet sich an alle, die Lust haben, mit Gleichgesinnten gemeinsam Yoga zu machen.

Eine Yoga-Matte oder großes Handtuch mitbringen.

Bei Rückfragen ist Alexandra unter der 015145948901 zu erreichen.

In Kooperation mit dem Projekt Fair Play im Park, gefördert durch das Bezirksamt Grünflächenamt Neukölln.

Termine

Freitags, von 11:00 bis 12:30. Für Jung und Alt

Ort

Wildenbruchplatz
Wildenbruchpl. 12045 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Alexandra

Calisthenics

Kraft- und Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht

Burak bietet dir einmal Mal in der Woche ein angeleitetes Training. Komm vorbei und mach mit!

In Kooperation mit dem Projekt Fair Play im Park, gefördert durch das Bezirksamt Grünflächenamt Neukölln.

Zeitraum

März bis Oktober 2021

Termine

mittwochs, von 18:30 bis 20:00. Für Jung und Alt (Nähe Kischnerweg 29)

Ort

Calisthenicsanlage neben der Kita Kirschnerweg 29
Kirschnerweg 29, 12353 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Burak

Fitness für Fortgeschrittene

Es besteht keine Testpflicht und keine Teilnehmendenbeschränkung mehr!

Stella leitet ein buntes Ganzkörpertraining mit  Erwärmung, Mobilisation, Kräftigung in Form eines Zirkeltrainings und abschließender Dehnung und Entspannung an. Der Kurs richtet sich an Personen, deren Fitness eher fortgeschritten ist.

Der Kurs findet bei (fast) jedem Wetter (außer bei Unwetterwarnung) statt.

Wenn möglich, dann bring bitte ein Handtuch/Unterlage und Wasser mit.

In Kooperation mit dem Projekt Fair Play im Park, gefördert durch das Bezirksamt Neukölln Grünflächenamt.

Zeitraum

Ab August 2020

Termine

Donnerstags, von 18:00 bis 19:30. Für Erwachsene

Ort

Elsensteg am Weigandufer
Innstraße 48, 12045 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Stella (stella.hildebrand@posteo.de)

Acroyoga für Alle

Das Acroyoga-Angebot richtet sich an Alle die Lust haben sich gemeinsam zu bewegen sowie Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Alter, Vorkenntnisse oder Fitnesszustand sind nicht wichtig – alle Übungen werden individuell gestaltet.

Behutsam werden Schritt für Schritt Muskeln gestärkt, Vertrauen durch Partnerübungen aufgebaut und Kraft für den Alltag gesammelt.

Hierbei werden Elemente aus Akrobatik, Yoga und Thaimassage vereint.

Wenn möglich bitte passende, bequeme Kleidung mitbringen.

Kommt vorbei und macht mit – alle sind herzlich willkommen!

In Kooperation mit dem Projekt Moabit bewegt sich (gefördert durch das Programm Soziale Stadt).

Zeitraum

freitags, 18:00-19:30 und 19:30-21:00. Für Alle

Ort

im kleinen Tiergarten
Turmstraße, 10559 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Melanie

Vorwärts laufen - rückwärts gehen

Dieses Angebot richtet sich an Läufer*innen, Noch-Nicht-Läufer*innen, (Nordic-)Walker*innen und alle anderen, die einfach neugierig sind und sich gerne zu Fuß bewegen.

Hauptziel des Kurses ist eine Verbesserung der Wahrnehmung von Bewegungsabläufen im Gehen und Laufen. Übungen aus der Feldenkrais-Technik geben Impulse für eine bewusstere Körperwahrnehmung. Lasst euch überraschen, wie sich dies auf eure Geh- und Lauftechnik auswirkt. Wir starten immer mit einem kleinen Warm up und enden mit Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Diese Angebot wird von der Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung finanziert und im Rahmen des Aktionsprogramms Gesundheit durchgeführt.

Das Angebot findet erst am 04.07.2021 wieder statt

Termine

Sonntags, von 10:00 bis 11:30. Für Erwachsene

Ort

Naumann Park gegenüber vom Leuthener Platz
Naumannstraße 51, 10829 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Beate - Zertifizierte Feldenkrais Lehrerin FVD

Bewegung nach der Methode Feldenkrais

Im Wesentlichen beschäftigen wir uns in der Feldenkrais-Methode damit wie wir eine Bewegung ausführen: Durch die aufmerksame und bewusste Wahrnehmung von Bewegung können wir neue Handlungs- und Spielräume erkennen.

Wir treffen uns vor dem Stadtteilladen. Das Angebot findet, so lage es das Wetter erlaubt draußen statt.

Dieses Angebot wird von der Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung finanziert und im Rahmen des Aktionsprogramms Gesundheit durchgeführt.

Das Angebot findet erst am 07.07.2021 wieder statt

Termine

Mittwochs, von 11:00 bis 12:15. für Erwachsene

Ort

Stadtteilverein Schöneberg
Crellestraße 38, Berlin, Deutschland

Barrierefreiheit

barrierearm

Kursleiter*in

Beate - Zertifizierte Feldenkrais Lehrerin FVD

Spielausleihe in Schöneberg

Viele spannende Bewegungsspiele und Sportgeräte wie Federball, Tischtennis, Frisbee, Fußball und vieles mehr warten auf Euch!

Mitmachen kann jeder der Lust hat – Groß und Klein – alle sind herzlich willkommen!

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommt einfach vorbei und macht mit!

In Kooperation mit dem Netzwerkfondsprojekt Nachbarn in Bewegung (-slandschaft) (gefördert durch das Programm Soziale Stadt).

Das Angebot findet wieder reglemäßig statt.

Termine

Freitags, von 15:00 bis 18:00. für alle

Ort

Nachbarschaftszentrum Steinmetzstraße
Steinmetzstraße 68, 10783 Berlin, Deutschland

Spiel, Sport & Bewegung in Neukölln 1

Für alle, die Lust auf Sport und Bewegung im Freien haben, gibt es während der warmen Jahreszeit an drei verschiedenen Orten in Neukölln offene Sport- und Bewegungsangebote zum Ausprobieren und Mitmachen.

Viele spannende Bewegungsspiele und Sportgeräte wie Federball, Tischtennis, Frisbee, Fußball und vieles mehr warten auf Euch!

Mitmachen kann jeder der Lust hat – Groß und Klein – alle sind herzlich willkommen!

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommt einfach vorbei und macht mit!

Unterstützt durch das Jugendamt, Bezirksamt Neukölln von Berlin.

Termine

Samstags, von 15:00 bis 18:00. für alle

Ort

auf dem Falkplatz
Falkstraße 22, 12053 Berlin, Deutschland

Spiel, Sport & Bewegung in Neukölln 2

Für alle, die Lust auf Sport und Bewegung im Freien haben, gibt es während der warmen Jahreszeit an drei verschiedenen Orten in Neukölln offene Sport- und Bewegungsangebote zum Ausprobieren und Mitmachen.

Viele spannende Bewegungsspiele und Sportgeräte wie Federball, Tischtennis, Frisbee, Fußball und vieles mehr warten auf Euch!

Mitmachen kann jeder der Lust hat – Groß und Klein – alle sind herzlich willkommen!

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommt einfach vorbei und macht mit!

Unterstützt durch das Jugendamt, Bezirksamt Neukölln von Berlin.

Termine

Mittwochs, von 15:00 bis 18:00. für alle

Ort

auf dem Wartheplatz
Wartheplatz, Berlin, Deutschland

Spiel, Sport & Bewegung in Neukölln 3

Für alle, die Lust auf Sport und Bewegung im Freien haben, gibt es während der warmen Jahreszeit an drei verschiedenen Orten in Neukölln offene Sport- und Bewegungsangebote zum Ausprobieren und Mitmachen.

Viele spannende Bewegungsspiele und Sportgeräte wie Slackline, Federball, Tischtennis, Frisbee, Fußball und vieles mehr warten auf Euch!

Mitmachen kann jeder der Lust hat – Groß und Klein – alle sind herzlich willkommen!

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommt einfach vorbei und macht mit!

 

Unterstützt durch das Jugendamt, Bezirksamt Neukölln von Berlin.

Das Angebot findet aktuell nicht statt

Zeitraum

von Juni bis Oktober

Termine

Dienstags, von 15:00 bis 18:00. für alle

Ort

Sasarsteig
Isarstraße 8, 12053 Berlin, Deutschland

Fit 4 my park

Kraft- und Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht

Martin hat jahrelange Erfahrung im Calisthenicsbereich (Übungen mit dem eigenen Körpergewicht). er bietet dir zwei Mal in der Woche ein professionell angeleitetes Training. Komm vorbei und mach mit!

Das Angebot wird gefördert durch Sport im Park.

Zeitraum

Sommer 2021

Termine

Freitags, von 18:00 bis 20:00.

Ort

Spielplatz Großgörschenstraße 29
Großgörschenstraße 29

Kursleiter*in

Martin

Qi Gong

Qi Gong ist Bestandteil der traditionellen, chinesischen Medizin (TCM). Das Qi soll durch sanfte, manchmal auch herausfordernde Bewegungen in Fluß gebracht und Blockaden gelöst, die Polaritäten von Yin und Yang ausgegleichen werden.

Hier findet man innerer Ruhe und Ausgeglichenheit, so dass man entspannt ins Wochenende starten kann.

Dieses Angebot wird von der Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung finanziert und im Rahmen des Aktionsprogramms Gesundheit durchgeführt.

Zeitraum

findet wieder regelmäßig statt

Termine

Freitags, von 17:30 bis 18:30.

Ort

Kleistpark auf der großen runden Wiese in der Mitte des Parks
Königskolonnaden, 10781 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Natalia

Tischtennis

Tischtennis ist ein Angebot
für Erwachsene und für Jugendliche.
Willst du mal wieder Tischtennis spielen?
Brauchst du jemanden, der mit dir spielt?
Willst du Tipps haben,
wie man Tischtennis spielen kann?
Dann komm vorbei und spiel mit.

Wann ist das Angebot?

Wir treffen uns montags von 18 bis 19.30 Uhr.

Wo ist das Angebot?

Das Angebot ist im Bredowtreff.

Das ist in der Bredowstraße.

 

Termine

Montags, von 18:00 bis 19:30.

Ort

Carl-von-Ossietzky-Park an den Tischtennistischen
Paulstraße 11, 10557 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Yannik

Heigln - Bewegungstraining Methode Heigl

Heigln ist ein Angebot für alle Menschen.
Wir machen Übungen,
bei denen man verschiedene Bewegungen macht.
Wir wiederholen die Bewegungen.
Wir bewegen verschiedene Teile vom Körper.
Zum Beispiel:

  • Arme
  • Beine
  • Rücken
  • Schultern

In diesen Teilen sind große Muskeln.

Aber die Übungen sind nicht zu schwer:
Es ist nicht zu anstrengend und
ihr bekommt keine Verspannungen.
Darum ist das Heigln gut für alle.
Ihr könnt auch mitmachen,
wenn ihr ein Problem mit eurer Gesundheit habt.

Wir brauchen beim Heigln keine Hilfsmittel.
Wir brauchen keine Turnhalle.
Wir brauchen keine besondere Kleidung.
Wir machen die Übungen immer draußen.
Ihr könnt Kleidung anziehen,
in der ihr euch gut bewegen könnt.

Dorit ist die Übungsleiterin beim Heigln.

Wann ist das Angebot?

Wir treffen uns freitags von 10 bis 11.30 Uhr.

Wo ist das Angebot?

Wir treffen uns im Humboldthain.

Am Eingang Grenzstraße.

Ecke Hussitenstraße.

Zeitraum

findet ab Juni 2021 wieder regelmäßig statt

Termine

Mittwochs, von 18:30 bis 20:00.

Ort

auf dem Gelände der ehemaligen Krankenhauses Moabit
Turmstraße 22, 10559 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Dorit

Tanz aus der Reihe

Das ist ein Angebot für alle,
die gerne tanzen.
Wir tanzen draußen und
wir lernen Tänze aus anderen Ländern.

Beim Tanzen bewegt man sich zur Musik.
Das macht viel Spaß.
Wir lernen verschiedene Tänze.
Zum Beispiel:

  • Salsa
  • Merengue
  • Bachata
  • Samba
  • Mambo
  • Chachacha
  • Kizomba

Claire ist die Übungsleiterin.
Sie hat im Jahr 2000
eine eigene Tanz-Gruppe gemacht.
Die Tanz-Gruppe heißt:
CUERPO Y ALMA
Das spricht man: Kwer-Po I Alma.
Das ist spanisch für: Körper und Seele.
Claire erfindet für die Gruppe
eigene Tanz-Aufführungen.

Wann ist das Angebot?

Wir treffen uns freitags von 14.30 bis 16 Uhr.

Wo ist das Angebot?

Wir treffen uns im Seniorenpflegeheim.

Es heißt Domicil.

Das ist in der Transvaalstraße 22 bis 24.

Termine

Freitags, von 17:00 bis 18:30.

Ort

Rehberge an der Ecke Afrikanische Straße/ Otawistraße
Afrikanische Str. 44, 13351 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Claire - Tanztherapeutin, Tanz- und Bewegungspädagogin, Kiezsportübungsleiterin

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