Fitness im Barbarossakiez

Die Sommerstraße Barbarossa lässt den Beteiligten den öffentlichen Raum zwischen Goltz- und Kyffhäuserstraße in Schöneberg Nord neu wahrnehmen, denn die Sommerstraße ist frei von privaten Autos: sie fahren weder durch die Straße noch parken sie an den Rändern.

Auch wir werden die freie Straße nutzen, um dort ein BEwegungsangebot anzubieten. Kommt vorbei und macht einfach mit – Fitness auf der Straße!!!

Dieses Angebot wird gefördert durch das Bezirksamt Tempelhof Schöneberg.

Zeitraum

17.08.-31.08.2021

Termine

Dienstags, von 16:00 bis 17:30. Für Erwachsene

Ort

Barbarossastraße
Barbarossastraße 59, 10781 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Mohamed

Spaziergänge durch Kreuzberg

Wir treffen uns am Nachbarschaftshaus Urbanstraße jeden zweiten Freitag und machen längere Spaziergänge in der Umgebung aber auch weiter weg.

Bitte feste Schuhe anziehen und die Kleidung dem Wetter anpassen. Außerdem eine Trinkflasche mitnehmen und eine BVG Karte!

Bei Interesse bitte vorher bei der Übungsleiterin melden:

0157/88530301

Zeitraum

2021

Termine

jeden zweiten Freitag, von 10:00 bis 14:00. für Senior*innen

Ort

Nachbarschaftshaus Urbanstraße
Urbanstraße 21, Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Rosa

Hockergymnastik/ bewegte Spaziergänge

Gemeinsam machen wir Mobiliesierungs- und Krätigungsübungen auf dem Stuhl um danach noch eine bewegte Runde im Stadtpark zu laufen.

Hier wechseln sich dann werden kleine Bewegungseinheiten mit Dehnübungen ab.

Das Projekt wird gefördert durch das Programm Berlin bewegt sich.

Zeitraum

Juli-Oktober 2021

Termine

Donnerstags, von 11:30 bis 13:30. Für Senior*innen

Ort

Maria-Rimkus-Haus
Gallwitzallee 53, Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Susanne

bewegte Spaziergänge

Gemeinsam laufen wir durch den Gemeindepark Lankwitz und genießen das viele Grün. Unterwegs wird es kleine Bewegungspausen zur Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung verschiedener Körperpartien.

Das Projekt wird gefördert durch das Programm Berlin bewegt sich.

Zeitraum

Sommer 2021- Herbst 2021

Termine

Freitags, von 11:30 bis 13:30. Für Erwachsene

Ort

Maria-Rimkus-Haus
Gallwitzallee 53, Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Angelika

Qi Gong

Qi Gong findet statt: Oberes Plateau der Burg im Schillerpark 13349 Berlin im Bereich zwischen Barfußstraße und Ungarnstraße

Qi Gong ist Bestandteil der traditionellen, chinesischen Medizin (TCM). Das Qi soll durch sanfte, manchmal auch herausfordernde Bewegungen in Fluß gebracht und Blockaden gelöst, die Polaritäten von Yin und Yang ausgegleichen werden. Wir werden in jeder Stunde Basics wie den Stand trainieren, uns den acht Brokaten widmen und gemeinsam eine Form, und zwar die Schildkröte studieren. Die Bewegungen der Schildkröte bauen das eigene Yin auf und verfestigen es so dass man zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit findet- etwas, wovon jeder in der Hauptstadt Lebende nie genug bekommen kann.

Der Kurs fällt heute (13.09.2021) aus und wird auf den 14.09.2021 um 9 Uhr Uhrzeit verlegt

Zeitraum

Sommer 2021

Termine

Montags, von 15:30 bis 17:30. Für Erwachsene

Ort

Schillerpark
Schillerpark, 13349 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Annette

Bewegung und Ballance

Treffpunkt ist der Kiezplatz im Möckernkiez!

Dieses Angebot richtet sich an alle über 50, die Lust haben, sich mit anderen zusammen zu bewegen und mobil zu bleiben oder zu werden.

Zeitraum

Sommer 2021

Termine

Dienstags, von 11:00 bis 12:00. Für Erwachsene

Ort

Möckernkiez
Möckernkiez 3, Berlin, Deutschland

Barrierefreiheit

Das Angebot ist barrierefrei zu erreichen

Kursleiter*in

Beate - zertifizierte Feldenkrais Lehrerin

Feldenkrais

Treffpunkt ist der Kiezplatz im Möckernkiez!

Im Wesentlichen beschäftigen wir uns in der Feldenkrais-Methode damit wie wir eine Bewegung ausführen: Durch die aufmerksame und bewusste Wahrnehmung von Bewegung können wir neue Handlungsund Spielräume erkennen.

Zeitraum

Sommer 2021

Termine

Dienstags, von 10:00 bis 11:00. Für Erwachsene

Ort

Möckernkiez
Möckernkiez 3, Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Beate

Yoga

 

Dieses Angebot richtet sich an alle, die Lust haben, mit Gleichgesinnten gemeinsam Yoga zu machen.

Eine Yoga-Matte oder großes Handtuch mitbringen.

Treffpunkt ist die Wiese neben den Fitnessgeräten.

In Kooperation mit dem Projekt Fair Play im Park, gefördert durch das Bezirksamt Neukölln.

Das Angebot findet am 17.09. NICHT statt

Termine

Freitags, von 09:00 bis 10:30. Für Jung und Alt

Ort

Park am Buschkrug
Park am Buschkrug, Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Stephanie

Yoga

 

Dieses Angebot richtet sich an alle, die Lust haben, mit Gleichgesinnten gemeinsam Yoga zu machen.

Eine Yoga-Matte oder großes Handtuch mitbringen.

Treffpunkt ist die Wiese neben den Fitnessgeräten.

In Kooperation mit dem Projekt Fair Play im Park, gefördert durch das Bezirksamt Neukölln.

 

Das Angebot findet am 17.09. NICHT statt

Termine

Freitags, von 11:00 bis 12:30. Für Jung und Alt

Ort

Wildenbruchplatz
Wildenbruchpl. 12045 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Stephanie W.

Nordic Walking

Dieser Kurs beinhaltet die Grundlagen, wie das Einstellen der Stöcke
und das richtige Gehen. Wir zeigen euch die gesundheitlichen Vorteile
von Nordic Walking für Körper und Geist. Nordic Walking ist ein Ausdauersport
und eignet sich für alle Altersgruppen. Herz- und Kreislauf
kommen in Schwung und Knie- und Hüftgelenke werden geschont.
Einfach vorbeikommen und ausprobieren!

Diese Angebot wird von der Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung finanziert und im Rahmen des Aktionsprogramms Gesundheit durchgeführt.

Bitte vorher anmelden unter puschmann@bwgt.org

Zeitraum

ab 19.03.2021

Termine

Freitags, von 11:30 bis 13:00. Für Erwachsene

Ort

Alter Park/ Treffpunkt vor dem Rathaus Tempelhof
Tempelhofer Damm 165, Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Susanne

Nordic Walking

Dieser Kurs beinhaltet das Einstellen der Stöcke, das Erlernen vom richtigen Gehen und Handhaben der Stöcke. Wir zeigen euch die gesundheitlichen Vorteile von Nordic Walking für Körper und Geist. Bitte eigene Nordic Walking Stöcke mitbringe, wir haben aber auch einige vor Ort, die dann desinfiziert werden.

Liebe Teilnehmer*innen, bitte beachtet die Hygienevorschriften! Ansonsten viel Spaß bei der Bewegung an der frischen Luft!

Termine

Dienstags, von 16:00 bis 18:00. Für Erwachsene

Ort

Wröhmännerpark Treffpunkt Paul-Schneider-Haus Schönwalder Str. 23-24
Schönwalder Str. 23-24, 13585 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Dagmar

Qi Gong Ü 60

Qi Gong Ü60 richtet sich an ältere Menschen, die Lust haben sich zu bewegen sowie Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Auch Menschen mit Mobilitätseinschränkungen sind herzlich eingeladen mitzumachen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Durch behutsame Atem- und Bewegungsübungen werden Verspannungen gelockert, Muskeln und Konzentration Schritt für Schritt gestärkt und Kraft für den Alltag gesammelt.

Wenn möglich bitte passende bequeme Kleidung mitbringen.

In Kooperation mit dem Projekt Moabit bewegt sich (gefördert durch das Programm Soziale Stadt).

Termine

Dienstags, von 10:00 bis 11:30. für ältere Erwachsene

Ort

pädogogisch betreuter Ottospielplatz im Ottopark
Ottostr., 10555 Berlin, Deutschland

Barrierefreiheit

auch für Menschen mit Mobilitätseinschränkungen geeignet

Kursleiter*in

Anna Elsa Coch

Bewegung nach der Methode Feldenkrais

Im Wesentlichen beschäftigen wir uns in der Feldenkrais-Methode damit wie wir eine Bewegung ausführen: Durch die aufmerksame und bewusste Wahrnehmung von Bewegung können wir neue Handlungs- und Spielräume erkennen.

Wir treffen uns vor dem Stadtteilladen. Das Angebot findet, so lage es das Wetter erlaubt draußen statt.

Dieses Angebot wird von der Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung finanziert und im Rahmen des Aktionsprogramms Gesundheit durchgeführt.

Bitte vorher einen Test machen oder einen Impfnachweis mitbringen!

Termine

Mittwochs, von 11:00 bis 12:15. für Erwachsene

Ort

Stadtteilverein Schöneberg
Crellestraße 38, Berlin, Deutschland

Barrierefreiheit

barrierearm

Kursleiter*in

Ulrike - Zertifizierte Feldenkrais Lehrerin FVD

Qi Gong

In Kooperation mit dem QM Spandauer Neustadt (gefördert durch das Programm Soziale Stadt).

Dieses Angebot richtet sich an ältere Leute, die Lust haben, gemeinsam Qi Gong zu machen. Siegfried leitet immer samstags ein Qi Gong-Angebot, dass sich auch an körperlich beeinträchtigte Personen wendet.

Bitte in bequemer Kleidung kommen!

Termine

Samstags, von 10:00 bis 11:30. Für Ältere

Ort

im Koeltzepark oder bei schlechtem Wetter im Paul-Schneider-Haus
Schönwalder Str. 23, 13585 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Monika

Senior*innen im Huzurhof

Dieses Angebot richtet sich an alle, die mit kleinen Übungen gestärkt in den Tag starten wollen. Wir trainieren die Beweglichkeit und Koordination. Mit viel Spaß machen wir Yoga auf dem Stuhl und Qi Gong im Stehen.

Ihr seid herzlich eingeladen mitzumachen!

Toiletten sind vor Ort!

bitte klingeln: Bülowstr. 94, Huzur Gemeinschaftsraum

Dieses Angebot wird über das Projekt Sport im Park finanziert.
Liebe Teilnehmer*innen, bitte beachtet die Hygienevorschriften! Ansonsten viel Spaß bei der Bewegung an der frischen Luft!

 

Zeitraum

findet wieder regelmäßig statt

Termine

Dienstags, von 08:30 bis 09:30. Für Erwachsene

Ort

Hof vom Nachbarschaftszentrum Huzur
Bülowstraße 94, 10783 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Natalia

Qi Gong

Qi Gong ist Bestandteil der traditionellen, chinesischen Medizin (TCM). Das Qi soll durch sanfte, manchmal auch herausfordernde Bewegungen in Fluß gebracht und Blockaden gelöst, die Polaritäten von Yin und Yang ausgegleichen werden.

Hier findet man innerer Ruhe und Ausgeglichenheit, so dass man entspannt ins Wochenende starten kann.

Dieses Angebot wird von der Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung finanziert und im Rahmen des Aktionsprogramms Gesundheit durchgeführt.

Zeitraum

findet wieder regelmäßig statt

Termine

Freitags, von 17:30 bis 18:30.

Ort

Kleistpark auf der großen runden Wiese in der Mitte des Parks
Königskolonnaden, 10781 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Natalia

Heigln - Bewegungstraining Methode Heigl

Heigln ist ein Angebot für alle Menschen.
Wir machen Übungen,
bei denen man verschiedene Bewegungen macht.
Wir wiederholen die Bewegungen.
Wir bewegen verschiedene Teile vom Körper.
Zum Beispiel:

  • Arme
  • Beine
  • Rücken
  • Schultern

In diesen Teilen sind große Muskeln.

Aber die Übungen sind nicht zu schwer:
Es ist nicht zu anstrengend und
ihr bekommt keine Verspannungen.
Darum ist das Heigln gut für alle.
Ihr könnt auch mitmachen,
wenn ihr ein Problem mit eurer Gesundheit habt.

Wir brauchen beim Heigln keine Hilfsmittel.
Wir brauchen keine Turnhalle.
Wir brauchen keine besondere Kleidung.
Wir machen die Übungen immer draußen.
Ihr könnt Kleidung anziehen,
in der ihr euch gut bewegen könnt.

Dorit ist die Übungsleiterin beim Heigln.

Wann ist das Angebot?

Wir treffen uns freitags von 10 bis 11.30 Uhr.

Wo ist das Angebot?

Wir treffen uns im Humboldthain.

Am Eingang Grenzstraße.

Ecke Hussitenstraße.

Zeitraum

findet ab Juni 2021 wieder regelmäßig statt

Termine

Mittwochs, von 18:30 bis 20:00.

Ort

auf dem Gelände der ehemaligen Krankenhauses Moabit
Turmstraße 22, 10559 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Dorit

Rund um Fit

Rundum Fit richtet sich an alle über 50, die Lust haben, sich mit anderen zusammen zu bewegen. Mohamed leitet diese offene Gruppe. Gemeinsam gibt es spielerisches Training mit und ohne Ball, einfaches Workout und Fitnessübungen für Jedermann und –frau.

Treffpunkt ist an der Minigolfanlage.

Ohne Voranmeldung und ohne Vorkenntnisse: einfach mitmachen, Energie tanken und sich mit Spaß gemeinsam bewegen.

Dies ist ein Angebot des Sportvereins Kiezsport Berlin e.V. Wenn du an dem Angebot teilnehmen möchtest, kannst du gerne zu einem Probetraining kommen. Danach ist die Mitgliedschaft im Sportverein notwendig.

Liebe Teilnehmer*innen, bitte beachtet die Hygienevorschriften! Ansonsten viel Spaß bei der Bewegung an der frischen Luft!

Termine

Donnerstags, von 14:00 bis 16:00.

Ort

Fritz- Schloß- Park/ Poststadion
Rathenower Str. 17, 10559 Berlin, Deutschland

Bewegung ist Leben

Das ist ein Angebot für alle,
die über 50 Jahre alt sind.
Bei diesem Angebot könnt ihr euch
zusammen bewegen.
Natalia ist die Übungsleiterin.

Wann ist das Angebot?

Wir treffen uns dienstags um 16 Uhr.

Wo ist das Angebot?

Wir treffen uns bei der Selbsthilfe Werkstatt StadtRand.

Das ist in der Perleberger Straße 44.

Zeitraum

findet wieder regelmäßig statt

Termine

Dienstags, von 16:00 bis 18:00.

Ort

Fritz- Schloß- Park/ Poststadion Rathenower Str. 12, 10559 Berlin, Deutschland
Rathenower Str. 13, 10559 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Natalia

Online-Angebote gibt es unter # Stay at home...