Balkonsport

Kommen Sie auf Ihre Balkone und machen Sie mit.

Wer möchte kann auch gerne im Innenhof mitmachen. Hier sind alle willkommen.

Weitere Termine für den Balkonsport:

am Mittwoch 11:00 Uhr Ruppiner Str. 15

am Mittwoch 11:30 Uhr am Vinetaplatz

In Kooperation mit dem QM Brunnenviertel. Gefördert durch das Programm Soziale Stadt.

Zeitraum

läuft bereits

Termine

Mittwochs, von 10:30 bis 11:00. Für Groß und Klein

Ort

Innenhof Swinemünder Straße 25-28
Swinemünder Straße 25, Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Ieva

MOMS-OUTDOOR-FITNESS II

Liebe Teilnehmer*innen, bitte beachtet, dass wir in diesen Zeiten besondere Regelungen zu beachten haben. Dazu gehört, dass ihr euch zum Training vorher anmelden müsst. Es können maximal 11 Teilnehmer*innen am Training teilnehmen und wir müssen von jeden die Namen und Kontaktdaten aufnehmen. Diese werden nach 4 Wochen vernichtet. Bitte haltet euch an die Hygienevorschriften! Ansonsten viel Spaß bei der Bewegung an der frischen Luft!
Du hast Spaß am Sport mit Deinem Kind an der frischen Luft? Du hast Lust andere Mamas kennenzulernen? Dann bist Du bei MOMS Outdoor Fitness mit Baby genau richtig! Dich erwartet neben anderen tollen Mamas mit Baby ein Ganzkörperworkout, in dem Du Deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainierst. Wir machen Sport mit allem was der Park hergibt…
Bitte eine Sportmatte oder eine Decke und etwas zum Trinken mitbringen.
Die Rückbildung sollte abgeschlossen sein.
Dieses Angebot wird über das Projekt Sport im Park finanziert.
Liebe Teilnehmer*innen, bitte beachtet die Hygienevorschriften! Ansonsten viel Spaß bei der Bewegung an der frischen Luft!
Bitte Voranmeldung bei moms_outdoor_fitness@yahoo.com

Zeitraum

findet ab dem 01.07.2020 regelmäßig statt

Termine

Freitags, von 10:00 bis 12:00. Für Groß und Klein

Ort

Humboldthain, der Treffpunkt ist Parkeingang Humboldthain gegenüber Ramlerstraße am Parkschild.
Ramlerstraße 19a, 13355 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Kim

Draußen, Spiel & Sport

Während der warmen Jahreszeit fi ndet im Brunnenviertel
wieder Spiel, Spaß und Bewegung für Kinder und Familien
im Freien statt! Im Garten des Olof-Palme-Zentrums
warten viele spannende Bewegungsspiele mit Federball,
Frisbee, Schwungtuch und Co. auf Euch! Bitte achtet darauf
Mindestabstände möglichst einzuhalten und bleibt
lieber zu Hause falls ihr euch nicht so gut fühlt. Einfach
vorbeikommen und mitmachen – eine Voranmeldung ist
nicht notwendig.

In Kooperation mit dem QM Brunnenviertel. Gefördert durch das Programm Soziale Stadt.

Zeitraum

Ab Juli 2020

Termine

Sonntags, von 14:30 bis 17:30. Für Familien mit Kindern bis 8 Jahren
Samstags, von 14:30 bis 17:30. Für Kinder ab 8 Jahre

Ort

Garten des Olof Palme Zentrums
Demminer Straße 28, Berlin, Deutschland

Fitness für Frauen

Fitness für Frauen  bietet allen Sport-interessierten Mädchen und Frauen die Möglichkeit gemeinsam fit zu werden oder zu bleiben. Lea leitet ein buntes Ganzkörpertraining mit  Erwärmung, Mobilisation, Kräftigung in Form eines Zirkeltrainings und abschließender Dehnung und Entspannung an. Der Kurs richtet sich an alle, egal ob mit oder ohne Sport-Vorerfahrung.

Dieses Angebot wird über das Projekt Sport im Park finanziert.
Liebe Teilnehmer*innen, bitte beachtet die Hygienevorschriften! Ansonsten viel Spaß bei der Bewegung an der frischen Luft!

Bitte Voranmeldung bei lea_lea_lea@hotmail.de

Zeitraum

Mai-August 2020

Termine

Donnerstag, von 18:30 bis 20:00. Frauen, alle Fitnesslevel

Ort

Humboldthain Eingang Brunnenstr. gegenüber Ramlerstr. am Parkeingangsschild
Demminer Str. 29, 13355 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Lea

Thaiboxen

Hast du Lust deine Kraft zu erproben und an deine Grenzen zu gehen? Gleichzeitig etwas für deine Fitness zu tun und Thaiboxen zu lernen? Mit Lea kannst du im Olof Palme Zentrum gemeinsam mit anderen Mädchen und jungen Frauen trainieren.

Dieses Angebot wird über das Projekt Sport im Park finanziert.
Liebe Teilnehmer*innen, bitte beachtet die Hygienevorschriften! Ansonsten viel Spaß bei der Bewegung an der frischen Luft!

Bitte Voranmeldung bei lea_lea_lea@hotmail.de

Zeitraum

findet wieder regelmäßig statt

Termine

Donnerstags, von 16:30 bis 18:00. für Mädchen und junge Frauen ab 14 Jahren

Ort

Olof-Palme-Zentrum
Demminer Str. 28, 13355 Berlin

Kursleiter*in

Lea

Fit mit Baby

Fit mit Baby ist ein Angebot
für Eltern mit einem kleinen Kind.
Hier könnt ihr Sport zusammen
mit euren Kindern machen.
Erst machen wir uns warm.
Zum Beispiel:
Wir joggen mit dem Kinderwagen.
Danach machen wir verschiedene Übungen:

  • Kraft-Übungen.
    Das nennt man auch: Kräftigung.
  • Dehn-Übungen.
    Das nennt man auch: Stretching.

Eure Kinder können bei den Übungen dabei sein.
Ihr könnt eure Kinder am Körper tragen.
Zum Beispiel

  • mit einem Tuch.
  • mit einer Trage.

Oder die Kinder liegen auf der Decke bei euch.

Iris ist die Übungsleiterin von diesem Angebot.
Sie freut sich auf euch.

Wann ist das Angebot?

Wir treffen uns montags von 9.30 bis 11.00 Uhr.

Wo ist das Angebot?

Das Angebot ist im Familienzentrum Fabrik.

Das ist in der Osloer Straße.

 

 

Bitte Voranmeldung bei moms_outdoor_fitness@yahoo.com

Zeitraum

findet wieder regelmäßig statt

Termine

Montags, von 10:00 bis 11:30.

Ort

Pankegrünzug
Fabrik Osloer Straße e.V., Osloer Straße, Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Kim

Calisthenics

Calisthenics ist ein Angebot für alle.
Die Calisthenics sind Übungen,
bei denen man verschiedene Bewegungen macht.
Dabei brauchen wir keine Hilfsmittel oder Geräte.

Wir machen die Übungen
nur mit unserem Körper-Gewicht.
Vincent ist der Übungsleiter.

Wann ist das Angebot?

Wir treffen uns sonntags von 12 bis 13.30 Uhr.

Wo ist das Angebot?

Wir treffen uns auf dem Spielplatz.

In der Koloniestraße 117.

Zeitraum

von Juli-September 2020

Termine

Sonntags, von 12:00 bis 13:30.

Ort

Spielplatz Koloniestr. 117
Koloniestraße 117

Kursleiter*in

Vincent

Online-Angebote gibt es unter # Stay at home...