Fit ins Alter

Dieses Angebot richtet sich an alle, die Lust haben, sich mit anderen zusammen zu bewegen. Herlinde leitet diese offene Gruppe. Gemeinsam halten wir uns mit einfache Übungen wie:

Elemente aus dem Bereich Yoga, Pilates und Gymnastik –

Entspannung, Atemübungen, Koordinationsübungen rechte und linke Gehirnhälfte

Konzentrationsübungen-Gehirnaktivität

Dehnungsübungen und Stärkungsübungen der Muskeln.

Ganz wichtig: Beckenbodenübungen und Stärkung der Beinvenen

Die Übungen sollen Spaß machen, also ist viel lachen angesagt.

Ohne Voranmeldung und ohne Vorkenntnisse: einfach mitmachen und gestärkt durch die Woche kommen.

Diese Angebot wir finanziert im Rahmen des Programms „Gesund in Berlin – Stadtteile im Blick“.

Ausfall am 26.01.2023, und am 16.02.2023