Alle Angebote umsonst, draußen und drinnen finden immer im Rahmen der Vorgaben des Infektionsschutzgesetzes statt. Genaue Infos findest du, indem du auf das jeweilige Angebot klickst…
Dieses Angebot richtet sich an alle, die Lust haben, mit Gleichgesinnten gemeinsam Yoga zu machen.
Eine Yoga-Matte oder großes Handtuch mitbringen.
Treffpunkt ist neben den Fitnessgeräten.
Dieses Angebot wird gefördert durch das Programm Sport im Park.
https://sportimpark.berlin.de/
Ziele: Allgemeine Kräftigung, v.a. Oberkörper. Bspw. vereinfachte Varianten
der Liegestütze und Klimmzüge, Beweglichkeitsübungen im Schultergürtel
uvm.
Street Workout ist eine sehr effektive und außerdem sehr umweltfreundliche
Sportart, die schon sein Jahrzehnten existiert und immer populärer wird.
In diesem Kurs lernst Du die wichtigsten Grundübungen
(natürlich deren einfache Variante) dieser Disziplin kennen!
Dieses Angebot wird gefördert über das Projekt Sport im Park.
https://sportimpark.berlin.de/
Dieses Angebot richtet sich an Läufer*innen, Noch-Nicht-Läufer*innen, (Nordic-)Walker*innen und alle anderen, die einfach neugierig sind und sich gerne zu Fuß bewegen.
Hauptziel des Kurses ist eine Verbesserung der Wahrnehmung von Bewegungsabläufen im Gehen und Laufen. Übungen aus der Feldenkrais-Technik geben Impulse für eine bewusstere Körperwahrnehmung. Lasst euch überraschen, wie sich dies auf eure Geh- und Lauftechnik auswirkt. Wir starten immer mit einem kleinen Warm up und enden mit Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Das Angebot wird gefördert durch das Programm Sport im PArk.
https://sportimpark.berlin.de/
Im Wesentlichen beschäftigen wir uns in der Feldenkrais-Methode damit wie wir eine Bewegung ausführen: Durch die aufmerksame und bewusste Wahrnehmung von Bewegung können wir neue Handlungs- und Spielräume erkennen.
Wir treffen uns vor dem Stadtteilladen. Das Angebot findet, so lage es das Wetter erlaubt draußen statt.
Dieses Angebot wird von der Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung finanziert und im Rahmen des Aktionsprogramms Gesundheit durchgeführt.
Dieses Angebot richtet sich an alle, die mit kleinen Übungen gestärkt in den Tag starten wollen. Wir trainieren die Beweglichkeit und Koordination. Mit viel Spaß machen wir Yoga auf dem Stuhl und Qi Gong im Stehen.
Ihr seid herzlich eingeladen mitzumachen!
Toiletten sind vor Ort!
bitte klingeln: Bülowstr. 94, Huzur Gemeinschaftsraum
Dieses Angebot wird über das Projekt Sport im Park finanziert.
Liebe Teilnehmer*innen, bitte beachtet die Hygienevorschriften! Ansonsten viel Spaß bei der Bewegung an der frischen Luft!
Qi Gong ist Bestandteil der traditionellen, chinesischen Medizin (TCM). Das Qi soll durch sanfte, manchmal auch herausfordernde Bewegungen in Fluß gebracht und Blockaden gelöst, die Polaritäten von Yin und Yang ausgegleichen werden.
Hier findet man innerer Ruhe und Ausgeglichenheit, so dass man entspannt ins Wochenende starten kann.
In Kooperation mit Sport im Park.
https://sportimpark.berlin.de/
Online-Angebote gibt es unter # Stay at home...