MOMS OUTDOOR FITNESS III

Du hast Spaß am Sport mit Deinem Kind an der frischen Luft? Du hast Lust andere Mamas kennenzulernen? Dann bist Du bei MOMS Outdoor Fitness mit Baby genau richtig! Dich erwartet neben anderen tollen Mamas mit Baby ein Ganzkörperworkout, in dem Du Deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainierst. Wir machen Sport mit allem was der Park hergibt…
Bitte eine Sportmatte oder eine Decke und etwas zum Trinken mitbringen.
Die Rückbildung sollte abgeschlossen sein.
Dieses Angebot wird über das Projekt Sport im Park finanziert.
Liebe Teilnehmer*innen, bitte beachtet die Hygienevorschriften! Ansonsten viel Spaß bei der Bewegung an der frischen Luft!

Anmeldung unter moms_outdoor_fitness@yahoo.com

Zeitraum

Sommer 2021- Herbst 2021

Termine

Freitags, von 10:00 bis 11:30. Für Frauen

Ort

Gemeindepark Lankwitz an den Fitnessgeräten
Berlin - Trimm Dich Pfad - Gemeindepark Lankwitz, Malteserstraße 53, 12249 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Kim

Tai Chi/Qi Gong

Wer für sich einen vielseitigen und wirkungsvollen Qi Gong Stil sucht, der ist bei 18er TaiJi Qi Gong und den 24er Tai Chi Formen genau richtig. Die Tai Chi Qi Gong Übungen sind in jedem Alter erlernbar. Jede Übung hat einen eigenen Nutzen für die Gesundheit. Die Formen werden leicht und verständlich vermittelt. Dieses ist die wichtigste Grundlage des Qi Gong, die regelmäßige Arbeit (Gong ) mit der Energie (Qi) um ausgeglichenheit und Gesundheit zu erlangen und zu bewahren.

Hier sind alle Willkommen zum Mitmachen. Wir treffen uns an den Fitnessgeräten im Gemeindepark Lankwitz.

Das Angebot wird gefördert duch das Programm Berlin bewegt sich!

neu ab 20.08.2021

Zeitraum

Sommer 2021- Herbst 2021

Termine

Freitags, von 18:00 bis 19:00. Für Erwachsene

Ort

Gemeindepark Lankwitz an den Fitnessgeräten
Berlin - Trimm Dich Pfad - Gemeindepark Lankwitz, Malteserstraße 53, 12249 Berlin, Deutschland

Barrierefreiheit

Barrierefrei

Kursleiter*in

Arno

Fitness für (Wieder-)Einsteiger

Hier können alle dazukommen. Wir machen ein buntes Ganzkörpertraining mit Erwärmung, Mobilisation, Kräftigung in Form eines Zirkeltrainings und abschließender Dehnung und Entspannung an.

Danach gehen wir gestärkt in den Feierabend.

Zeitraum

Sommer 2021- Herbst 2021

Termine

Donnerstags, von 17:00 bis 18:00. Für Erwachsene
Freitags, von 17:00 bis 18:00. Für Erwachsene

Ort

Gemeindepark Lankwitz an den Fitnessgeräten
Berlin - Trimm Dich Pfad - Gemeindepark Lankwitz, Malteserstraße 53, 12249 Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Margit

Hockergymnastik/ bewegte Spaziergänge

Gemeinsam machen wir Mobiliesierungs- und Krätigungsübungen auf dem Stuhl um danach noch eine bewegte Runde im Stadtpark zu laufen.

Hier wechseln sich dann werden kleine Bewegungseinheiten mit Dehnübungen ab.

Das Projekt wird gefördert durch das Programm Berlin bewegt sich.

Zeitraum

Juli-Oktober 2021

Termine

Donnerstags, von 11:30 bis 13:30. Für Senior*innen

Ort

Maria-Rimkus-Haus
Gallwitzallee 53, Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Susanne

Tai Chi/Qi Gong

Wer für sich einen vielseitigen und wirkungsvollen Qi Gong Stil sucht, der ist bei 18er TaiJi Qi Gong und den 24er Tai Chi Formen genau richtig. Die Tai Chi Qi Gong Übungen sind in jedem Alter erlernbar. Jede Übung hat einen eigenen Nutzen für die Gesundheit. Die Formen werden leicht und verständlich vermittelt. Dieses ist die wichtigste Grundlage des Qi Gong, die regelmäßige Arbeit (Gong ) mit der Energie (Qi) um ausgeglichenheit und Gesundheit zu erlangen und zu bewahren.

Hier sind alle Willkommen zum Mitmachen. Wir treffen uns auf der Wiese neben den Wildtiergehegen.

Achtung - neuer Treffpunkt und neue Zeit ab 18.08.2021

Zeitraum

Juli-Oktober 2021

Termine

Mittwochs, von 11:00 bis 12:30. Für Erwachsene

Ort

Gemeindepark Lankwitz am Wildgehege
Mühlenstraße 70, 12249 Berlin, Deutschland

Barrierefreiheit

Das Angebot ist barierrefrei

Kursleiter*in

Arno

bewegte Spaziergänge

Gemeinsam laufen wir durch den Gemeindepark Lankwitz und genießen das viele Grün. Unterwegs wird es kleine Bewegungspausen zur Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung verschiedener Körperpartien.

Das Projekt wird gefördert durch das Programm Berlin bewegt sich.

Zeitraum

Sommer 2021- Herbst 2021

Termine

Freitags, von 11:30 bis 13:30. Für Erwachsene

Ort

Maria-Rimkus-Haus
Gallwitzallee 53, Berlin, Deutschland

Kursleiter*in

Angelika

Online-Angebote gibt es unter # Stay at home...